• Aprill 28, 2024

The NFL ühendab kokku 1696 oma 32 meeskonda mängijad , millest ainult 106 on Super Bowl XLIX , 1. veebruaril. Aga kuidas mängib mängija selle sündmuse jaoks?

Kuigi mängijate ettevalmistus on harjutusi põhiline, iga positsioon nõuab a koolitus erilist, mis potentiseerib mängimiseks vajalikke oskusi Mike Mayock , treener NFL .

Need on mõned harjutusi et mängijad täitma Super Bowl , vastavalt teie positsioonile.

1. Maaväelane

A käivitada Strateegiline ja võimas pall on sinu ülesanne, mitte jooksmine; teeb harjutusi kaalud igas käes ja viited jõusaal ja põllul võidusõit 15 meetrit või rohkem, erineva dünaamikaga.

2. Runner

Kuna ta peab olema võimeline mängima palli 20–30 korda mängu, peab ta nii palju meetrit kui võimalik käima ja saagi läbima, ütleb ta. Tom Bass , endine mängija San Jose riiklik ülikool . Tee harjutusi agility, blokeerimise ja võidusõit .

3. Vastuvõtja

Selle alus on agility kohta jalad ja kogu oma keha juhtimine palli vastuvõtmiseks; vastuvõtjad Green Bay pakendajad Nad teevad kolm istungit koolitus 40 minutit nädalas enne suurt hooaega.

4. solvav rida

Kiirus, mis on sinu eesmärk, teie teostada peamine on raskuste tõstmine , kuna see annab neile nii käte kui ka jalgade liikuvuse; mängijad NFL Nad kaaluvad tavaliselt umbes 260 naela.

3. Toetaja

Nad katavad lüngad, mida solvav , üks teie koolitustest on üles ja alla seisab vähemalt üks tund päevas. Järgmisel videol näete koolitust Julius Peppers , keda nimetati 2014. aastal parimaks linebackeriks.

4. Nurk

Richard Sherman , nurgas Seattle Seahawks , näitab, et teie ülesanne on proovida mängijad asendis, et nad saaksid mängida; vahel harjutusi mida nad peavad tegema, on võidusõit dodge, paindlikkus ja sisalikud , näitab Texase Ülikool .

5. Kaitsejoon

Nad paistavad silma oma suuruse ja kaaluga, nende ülesanne on läbida solvav rida ja pääse kes iganes kannab pall ; nad treenivad kottidega tabas ja valdkonnas, mida nad täidavad vastupanu koos oma kaaslastega, vähemalt 4 tundi.

Iga päev mängija rongi vahel 6 ja 7 tundi , põllu ja jõusaal , tavahooajal ja enne Super Bowl keskendub rohkem paindlikkusele ja strateegiatele Germán Jiménez Borregos del treener Tecnológico de Monterrey .

Video Meditsiin: The Grinch Trailer #1 (2018) | Movieclips Trailers (Aprill 2024).