• Aprill 26, 2024

Rohkem kui üks kord olete tundnud väsinud kontoris, hoolimata parimatest puhkepäevadest, aga oleksite arvanud, et see peab toimuma teie vanus see ütleb sulle tõesti tundi töö, mida peate tegema.

Inimestel aktiivsuse rütmid nad fragmenteeruvad ja muutuvad aja möödudes, sama juhtub sõiduplaanid alates teie vanus see ütleb teile, mitu tundi peaksite töötama, et jälgida oma bioloogilist rütmi hästi.

Uurimise kohaselt Ökofüsioloogia Prantsusmaal on tõendeid vananemine inimeste mõõdetuna ööpäevaringne süsteem see tähendab elu rütmi, mida me juhime, ja see hõlmab tööd.

Näete ka: Mida süüa rohkem tööl töötamiseks?

Uuringus hinnati vananemist primaatides, registreerides aktiivsuse vedur neist erinevates tegevustes ja vanuses.

Tulemused

Täiskasvanud registreerivad bioloogiline kella , mis tõlgib rohkem tegevuse ajal päev ja nende algus hiljem. Valgusfaktor oli määrav tegurite tegemiseks, mis viitab sellele, et vanemad, tulemuslikkus on päeva jooksul parem.

Vastasel juhul noor r intensiivsemad tegevused programmi alguses. \ t öö ja üldiselt selle käigus, mis võimaldab saada tööd, kui nad soovivad, ilma suurte probleemideta.

Kui kaua ma töötan?

Kuigi uuring määrab kindlaks taseme jõudlust vanuse järgi, vastutavad rütmiliste häirete eest kogu elu See nõrgestab meie töö- ja kognitiivseid võimeid ainult aja möödudes.

See näitab, et meie südame löögisagedus muutub meie bioloogiline rütm kõrgemal vanusel, madalam jõudlus. Kui tavaline asi on töötada 8 kuni 10 tundi, siis kui sa oled noor, võiksite veeta kuni 12 tundi peatumata, kuid kõrgema vanuse korral oleks teie jaoks midagi väga tundlikku. tervist .

Sest sa loed seda ...

Kuidas kaalust alla võtta ilma varundamata (KINNITATUD)

Nii peate kaalust alla võtma rohelist teed

See on täiuslik naissoost nägu

4 seksuaalvahekorra sagedased tagajärjed