• Mai 7, 2024

Tühja pesa sündroom on nähtus, kus vanemad kogevad viimast koju lahkudes kurbuse ja kadumise tundeid. Ehkki aktiivselt julgustatakse iseseisvaks saama, võib kogemus olla valus, nii kuidas tühja pesa sündroomi ületada?

Võimalik, et oma laste ja pideva ettevõtte igapäevaelu kaotamise pärast muretsege intensiivselt nende ohutuse ja imetluse pärast, kas nad saavad ise hoolitseda.

Ületage oma laste ajutine kadu!

Kui teil tekib tühja pesa sündroomi tõttu kaotuse tundeid, tehke järgmist.

1. Sünkroonimine aktsepteeritakse. Vältige oma lapse kalendri võrdlemist oma isikliku kogemusega. Selle asemel keskenduge sellele, mida saate teha, et aidata oma lapsel õnnestuda.
2. Hoia ühendust Võite oma laste lähedale jääda isegi siis, kui elate lahus. Püüdke hoida regulaarset kontakti külastuste, telefonikõnede, e-kirjade, tekstide või videovestluste kaudu.
3. Pöörduge abi poole. Leia varjupaik oma lähedastesse ja teistesse lähedastesse kontaktidesse. Jagage oma tundeid Kui tunnete depressiooni, konsulteerige arsti või vaimse tervise spetsialistiga.
4. Hoia positiivset suhtumist. Mõtle aega ja ekstra energiat, mida sa pead pühendama oma abielule või isiklikele huvidele.

Kui teie viimane laps lahkub kodust, otsige uusi võimalusi oma isiklikus ja tööelus. Hõivatud või uute väljakutsete tegemine tööl või kodus võib aidata leevendada kahju, mida lapse lahkumine võib põhjustada. Ja sina, kas te olete kogenud tühja pesa sündroomi?

Video Meditsiin: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp (Mai 2024).