• Mai 4, 2024

Et vältida ennast konfliktides alkoholi tarbimise pärast, näiteks seades ohtu oma töö piiramise kehtestamata, on oluline, et see ei häiriks teie tegevust või töösuhteid, on tarbida mõõdukalt.

Nautige oma jooki ja alkohol ei käi sinuga, kontrolli, mida juua, vältida ettekäändet stressist, näidata, et teil on hea otsus ja tead, kuidas valida, millal, kuidas, kellega ja kui palju teie alkoholitarbimine on.

Samuti võite olla huvitatud: Kui palju alkoholi tarbib Mehhiko?

Vältida alkoholi tarvitamist

Ärge laske teiste inimeste arusaam oma töös muutuda "malacopa" pärastlõunal, hoolitseda oma aususe, pildi ja vastutuse eest. Selleks tehke järgmist:

1. Kui otsustasite juua, ärge tehke seda tühja kõhuga, söö enne või tarbige botana.

2. Joo aeglaselt, jooge ja nautige jooki, vältige alkoholi mõju "purjus", tõelist sotsiaalset joomajat, mitte kunagi purjus.

3. Seadke oma piirid, tundke oma keha, jälgige iga tassiga oma käitumisega kaasnevaid muutusi, olge mõõdukas, et mitte minna üle kahe joogi 24 tunni jooksul, kui olete naine ja mitte rohkem kui 3, kui olete mees.

4. Nõustage joomist ainult siis, kui sa seda tõesti tahad, vältige sotsiaalset survet, väljendage, kui soovite juua ja kui mitte, siis ei pea te lõbuks nautima.

5. Mitte mõõdukaid jooke, mõõdukust määrab teie piirnormid, kui tarbite alkoholi.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas öelda Ei ilma surmata katsel

Alkoholi kuritarvitamine võib mõjutada teie töö tulemuslikkust, kärpida oma andeid ja professionaalseid eesmärke, mõõdukus on teie kätes, teil ei ole vaja ületada alkoholi tarbimist, et vabaneda stressist, vabalt ja vähem lõbutseda.

Vältige riske, mis võivad ohustada teie töökoha stabiilsust, isiklikku ja teie pere ja sõprade olukorda. Tarbige vastutustundlikult. Kui soovite rohkem teada, külastage veebisaiti www.alcoholinformate.org.mx "Sa otsustad, kui palju te võtate" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

Video Meditsiin: Kaspar Mägi räägib õnnetusest, mis muutis tema elu (Mai 2024).