• Mai 18, 2024

Söö umbes 55 grammi juust päevas, näiteks kaks viilu või väikest portsjonit, võiksid aidata ära hoida 2. tüüpi diabeet -. \ t Cambridge'i ülikool .

Ülikooli akadeemilise nõukogu spetsialistide sõnul on need, kes söövad juust võib takistada umbes 12%. \ t 2. tüüpi diabeet võrreldes nendega, kes ei tarbi päevas ühtegi juustu.

Kaitsev toime diabeedi vastu

Uurimise kohaselt avaldati see ELis American Journal of Clinical Nutrition süüa juust võiks aidata vältida 2. tüüpi diabeet selle kõrge küllastunud rasvade sisalduse tõttu, mis võib olla haiguse vastu kaitsva toime.

Ka kaitsev toime, selgitada teadlasi, on tingitud ka bakteritest probiootikumid Euroopa juust , nagu jogurtil, mis võib vähendada kolesterooli ja toota teatud vitamiine, mis kaitsevad diabeet ja südamehaigused.

Väärib märkimist, et eelmised uuringud on seda näidanud probiootikumid soodustada sallivust glükoos , parandama nende imendumist soolestiku mikrofloora tasemel ja on tõhusad insuliiniresistentsust tänu lühikese ahelaga rasvhapete taseme tõusule.

Mõõdukas tarbimine

Seoses tarbimisega soovitavad uuringu autorid vähendada tarbimist juust samuti muud piimatooted, sest nende pakutavad happed koos suure hulga teiste toiduainetega, nagu liha, munakook ja karastusjoogid, võivad suurendada kannatuste ohtu. 2. tüüpi diabeet

Vastavalt Euroopa diabeediuuringute assotsiatsioon - toit, mis sisaldab palju happeid, näiteks piimatooted ja punane liha, tekitavad metaboolseid komplikatsioone, kui nende tootmine ja kasutamine toimub insuliini muude riskide hulgas, mille puhul on soovitatav kasutada mõõdukat tarbimist.

Video Meditsiin: Açai mahl - tervislik jook (Mai 2024).