• Mai 6, 2024

"Integreeriv keha ja vaimuõpe" (IBMT), mis hõlmab kogu keha lõõgastamist, vaimseid kujutisi ja "täisteadvuse" juhiseid, on meditatsioonitehnika, mis aitab suitsetamisest loobuda kuni 60%, sest see vähendab ärevust.

Teadlaste sõnul Texas ülikoolid ja Oregoni tehnika Ameerika Ühendriikides avaldab IBMT praktika positiivset mõju sise- ja väliskogemuste tähelepanule ja tajumisele, mis võib aidata kaasa sümptomite juhtimisele. sõltuvus, mugavsuitsetamisest loobuda .

Ärevus, suitsetamisest loobumise takistus

In tubaka sõltuvus ja muud ained hõlmavad eneseregulatsiooniga seotud teatud aju piirkondade kogumit, vastavalt uuringu tulemustele, mis on kontrollitud osalejate magnetresonantskujutistega, kes näitasid ärevuse tunnete ajal vähem aktiivsust suitsetamine pärast IBMT praktiseerimist.

Praegu näitavad mitmed uuringud vajadust täieliku ravi järele suitsetamisest loobuda See ei hõlma mitte ainult narkootikumide sõltuvuse keemilist aspekti, vaid pakub ka strateegiaid, mis aitavad kontrollida psühholoogilisi raskusi.

Selles mõttes võiksid erinevad meditatsioonitehnikad olla abstinensuse sümptomitega toimetuleku strateegiate osana kasulikud suitsetamisest loobuda nagu ärevus, stress, depressioon ja negatiivsed emotsioonid, mis on seotud sõltuvusega või sõltuvusega.

Vastus ei ole kõigile sama

Vastavalt Alejandra Ramírez Venegas, Riikliku Hingamisteede Haiguste Instituudi (INER) EPOC kliiniku juht ravi edukuse võti suitsetamisest loobuda on see, et igaüks neist vastab iga inimese omadustele ja vajadustele.

Kuigi on täheldatud, et narkootikumide kasutamisel on kuni 45% juhtudest efektiivne vastus, on mitmeid meetodeid, mis iga patsiendi arvates võivad aidata suitsetamisest loobuda .

Video Meditsiin: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Mai 2024).