Kaaluge ayurveega

• Aprill 27, 2024

The Ayurveda seda nimetatakse "teadusteaduseks", sest selle eesmärk on tasakaalustada oma dieeti kaotama kaal leida kauaoodatud tasakaal keha, vaimu ja emotsioonide vahel.

Selle süsteemiga saavutate mitte ainult kadestusväärse näo, vaid ka teie elukvaliteedi ja hea tervisliku seisundi. Selleks peate järgima spetsiaalset dieeti.

Meet ayurveda toiduplaane

On oluline teada, et toitumine on Ayurveda on struktureeritud iga doshas, mis on erinevat tüüpi inimkonstruktsioonid nagu:

1. Pitta: Mida tähendab soojus, täpsus, vaprus ja teravus
2. Vata: esindab entusiasmi, rõõmu, paindlikkust, kujutlusvõime ja tundlikkus
3. Kapha: Vastab kaastundele, mälu emotsionaalne stabiilsus ja mõjuvõime

Lisaks sellele saavad toidud klassifikatsiooni, mis vastab järgmistele kategooriatele:

1. Sweet: või, suhkur, mesi, piim ja riis.
2. Mõru: kurk, salat ja spinat.
3. Sooline: sool on keskne element.
4. Hape: jogurt, äädikas, juust, tomat, vaarikas, viinamarjad ja sidrun.
5. Astringent: õun, rohelised oad, pirn, kapsas ja lääts.
6. Vürtsikas: küüslauk, salvei, sibul, ingver ja kaneel.

Oluline on ühendada koostisosad, et leida tasakaal; Seega peaks iga isik korraldama proportsioonid, võttes arvesse erinevaid tegureid, nagu kliima ja piirkond, kus nad elavad.

Spetsialistid Ayurveda soovitada süüa terveid toite ja mahepõllumajandust, eriti kohaliku ja hooajalisest päritolust. The toitumine Ayurveda ei ole teise maailma asi; See on distsipliin, mida me kõik saame kanda. Ja sina, kas sa tahaksid seda tüüpi Ayurveda toitu proovida?

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista