Õnnetust tekitab konflikt ja mittevastavus

• Mai 5, 2024

Kuna emotsionaalsete seisundite ja käitumise vahel on tihe seos, mõjutavad tunded meie tegevust.

Selles mõttes, kuigi ei ole täpset viisi selle mõõtmiseks õnnetus jah, see võib olla otseselt seotud selliste teguritega nagu stressi ja muud negatiivsed emotsioonid, mis tekitavad muutusi inimeste käitumises ja tegevuses.

Arvestades inimeste arvu suurenemist, kes kannatavad näiteks depressioon on mõned Ameerika Ühendriikide tervishoiuasutuste statistilised andmed teatud provokatsioonitegurite kohta hoiatanud õnnetus , avaldub rakendatud uuringutes.

Nende kindlakstegemiseks ja nende likvideerimiseks soovitavad nad parandada järgmisi aspekte sotsiaalne kliima :

1. Veeta teleri ees liiga palju aega . Chicago Ülikooli analüüsi kohaselt on inimesed, kes peavad ennast rohkem õnnelik , eraldavad nad sellele tegevusele 30% vähem aega. Ideaalne on selle aja vähendamine teistele aegadele, mis hõlmavad sõpru ja ühiskondlikult organiseeritud tegevusi.

2. Vastuolulised suhted . Inimesed õnnetu neil võib olla raskusi oma tulevaste projektide otseste probleemide või probleemide lahendamisega, mis mõjutab sotsiaalseid ja perekondlikke suhteid. Nii et sa peaksid laiendama oma sõprade ringi ja kohtuma uute inimestega, see võib olla isegi läbi sotsiaalsed võrgustikud .

3. Kontrollimatu stress . Keskkond mängib olulisel kohal õnne . Turvaline ja mugav tunne tekitab rõõmu ja rahulolu. Vastupidi, liigne stressirohke keskkond soodustab ärevus ja ebakindlus. Soovitav on leida tegevusi või erialasid, mis võimaldavad Lõõgastumine , nagu teostada .

4. Une ja puhkuse puudumine . Peale selle stressi Tööl ei olnud piisava une saamine küsitletute seas peamine rahulolematuse tegur. Inimeste aju unetus on tundlikumad kortisool , hormoon stressi . Hea kvaliteediga puhkus võimaldab inimestel alustada oma päeva paremas seisukorras julgustust ja olla oma tegevuses tootlikumad.

5. Mittevastavus . Praeguses elustiilis määratlevad õnnetu inimesed pidevalt oma seisundit õnne kogudes oma vara, mis ei tundu kunagi olevat piisav. Ephemeral rikkus ei paku rõõm ja see võib muutuda patoloogiaks. Seetõttu peate õppima vastu võtma ja elama sellega, mis teil on, jätmata kõrvale oma olemuslikku vajadust.

Ülaltoodut silmas pidades pidage meeles, et õnne Te peaksite harjutama iga päev, mille jaoks on parim viis selle saavutamiseks paremini integreeruda emotsionaalselt tervislikesse sotsiaalsetesse ringkondadesse ja pühendada rohkem aega tegevustele, mis võimaldavad teil lõõgastuda ja hea füüsilise ja emotsionaalse kuju jääda.

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth ja GetQoralHealth Facebookis

Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta? Registreeru meiega

Video Meditsiin: C. Goode ja G. O'Donnell kaugvaatlusest, -mõjutamisest, reaalsuse loomisest jms (e.k. subtiitritega) (Mai 2024).