Kas sa tahad õppida mediteerima?

• Aprill 29, 2024

Kas te kannatate stressi , ärevus ja kannatavad pidevalt lihaspingeid? Nii hea võimalus on, et te teate ja integreerite oma elusse meditatsioon , aga Kuidas õppida mediteerima?

Saavuta see väga lihtsal viisil, vaid peate andma endale mõne minuti päevas, et olla kontaktis oma emotsioonidega ja kuulata oma keha, ei ole vaja erilist garderoobi ega tarvikut, kõige tähtsam on sinu asi.

Seetõttu, GetQoralHealth kutsub teid ühendama meie videochat järgmine Esmaspäev, 25. märts kell 19.00 tundi ja õppida mediteerima Jogi ja Jogi direktoriga Mehhiko Jooga Instituut (IMY), Ana Paula Domínguez .

Igaüks võib praktiseerida meditatsioon . Te saate seda teha samal ajal sa kõndid , sa jooksed jne; mõtisklema tähendab "jälgige ja teadke oma tegusid", nii saate teha paremaid otsuseid, ennast näha ja end paremini tunda.
Siin on mõned aastatuhande praktika eelised:

1. Läbi meditatsioon Sa vähendad oma taset stressi ; keha lõdvestab ja parandab meeleolu.
2. Vastavalt Mayo kliinik meditatsiooni ajal vähenevad teie füüsilised ja / või emotsionaalsed valud.
3. Parandage oma enesehinnangut
4. Tugevdage oma immunoloogiline süsteem .
5 . Sa vähendad oma negatiivseid emotsioone
.
Mida sa ootad? Olge osa Ana Paula Domíngueziga saadud suurepärasest kogemusest, peate ainult esmaspäeval, 25. märtsil kell 17.00 ühendama ja meie kanalile tellima. YouTube . Ootame teid!
 

Video Meditsiin: C. Goode ja G. O'Donnell kaugvaatlusest, -mõjutamisest, reaalsuse loomisest jms (e.k. subtiitritega) (Aprill 2024).