Unetus mõjutab tänapäeva elu

• Mai 2, 2024

The magama See on hea tervise oluline osa. Hea une võib aidata teil end hästi tunda, tervena vaadata, töötada tõhusalt ja mõelda selgelt.

Aga uni ei ole alati nii lihtne saavutada. Kui teil on raskusi jääda või magama jääma Sa ei ole üksi Uuring Gallup Ta leidis, et rohkem kui kolmandik ameeriklastest kannatavad juhusliku või kroonilise unetuse tõttu.

Sageli on inimesed üllatunud, kui teada, et päevane unisus ei ole kaasaegse elu vältimatu ja kahjutu tagajärg, vaid pigem a võtmemärk unehäired, mis võivad olla katastroofilised, kui neid ei käsitleta.

Hiljutised arvud näitavad, et peaaegu veerand tavapärasest elanikkonnast ei saa ühitada ega magada, ja igal aastal kirjutavad arstid rohkem kui 14 miljonit retsepti sisaldavad unerohi.

Unetuse põhjused on paljud ja erinevad. "See võib olla tingitud haigused nagu krooniline valu, reuma või artriit, ”ütleb professor Jim Horne , kes juhib Loughborough 'Ülikooli magamisuuringute laborit. "Või võib see olla keemilise päritoluga tee, kohvi või alkoholi joomise tulemusena. Krooniline unetus on sageli seotud depressiooni või ärevusega ning keskkonnategurid aitavad kahtlemata kaasa. "

Paljude inimeste jaoks, umbes 9% Ameerika elanikkonnast, on hea öö uni unustamatu eesmärk. Kroonilise unetuse väsimuse tagajärjed hõlmavad auto- ja tööõnnetusi, oluliselt suuremat depressiooni riski ja füüsilise haiguse süvenemist.

Kohene leevendamine on kättesaadav hüpnootiliste ainete kujul inimestele, kellel on raskusi uinumisega või selle säilitamisega. Siiski hõlmab pikaajaline paranemine tavaliselt käitumisravi.

Video Meditsiin: Daniel and Depression (Mai 2024).