Sööge vitamiine mõõdukalt

• Mai 3, 2024

Tänu tehnoloogiale on meie teadmised vitamiine , mineraalid ja olulised toitained et inimkeha vajab. Nende hulgas on toidulisandeid , mida saate söögi ajal või pärast sööki, et täiendada toitaineid.

Sisu vitamiinilisandid See on hästi mõõdetud, nii et tablettide võtmisega saad õige koguse vitamiine ja olulised mineraalid . Enamik vitamiine neil on minimaalne päevase tarbimise nõue; kelle puudus võib mõnikord põhjustada organismi nõrgestamist isegi surmavate haiguste tekkeks.

Toidulisandid võivad muuta elu mugavamaks, isegi võttes väikese annuse ja saada vitamiine et meie keha vajab. Siiski võtke täiendused vitamiine ei vabasta kedagi söömisest puuviljad ja värsked köögiviljad koos tasakaalustatud toitumisega.

Teisest küljest ei tohiks neid võtta valimatult. Mõned vitamiine neid saab võtta ainult mõõdukalt.

Vitamiinid mõõdukalt

Muu vitamiine mis võivad mõjutada ravimeid, on mõned valuvaigistid , mida saab hapete abil hävitada, nii et kui te võtate askorbiinhapet, peate võib-olla ootama veidi enne, kui võtate valuvaigistid .

Kui te tarbite vitamiinilisandid, Võtke ainult arsti soovitatud annus. Vältige enesediagnostikat. Loe etikett ja kogused vitamiine igas pillis. Kui tarbite soovituslikust kogusest rohkem, siis võite kannatada vitamiini mürgistus .

Kuigi toidulisandid võivad aidata teid tervena hoida, pidage meeles, et minna koos tervishoiutöötajaga, et veenduda, et te ei satu teie tarbimisest.

Video Meditsiin: что будет если не есть мясо? как избавиться от вздутия живота, кишечника? как вылечить дисбактериоз? (Mai 2024).