• Mai 5, 2024

Kas otsite maitsvat magustoidut, aga kas sa kardad oma figuuri ohverdada?

Me alustame uut aastat, paljude inimeste jaoks on üks peamisi eesmärke kaalu kaotamine ja loomulikult selle säilitamine. Seetõttu GetQoralHealth Meil on teile retsept, mida saab nautida ilma kahetsuseta ja sisaldab ka D-vitamiini ja kaltsiumi, et hoolitseda oma luude eest. Naudi!

CREAM BATIDA "VALGUS"

(8 portsjonit)

KOOSTISOSAD

¼ tassi jäävett

¼ tassi kooritud piimapulbrit

samaväärne kunstlik magusaine 2 supilusikatäit suhkrut

1 spl sidrunimahla

ETTEVALMISTAMINE

1) Kasutage väikest kausi ja valage vesi.

2) Lisage järk-järgult täispiimaga piimapulber, kuni saavutatakse eeldatav konsistents.

3) Lisage järk-järgult segades magusaine ja sidrunimahl.

4) Seda saab serveerida külmana maasikate, vaarikate, murakate või teie valitud puuviljade puhul.

Lõss on rikas kaltsiumi ja D-vitamiini allikaga; Mõned uuringud on dokumenteerinud piima kasuliku toime metaboolse sündroomi riski vähendamiseks ja mitmeid häireid, sealhulgas insuliiniresistentsust, glükoosi talumatust, hüpertensiooni, hüpertriglütserideemiat ja madala tihedusega lipoproteiini madalat taset.

Pea meeles, et Mehhiko elanikkonnale soovitatav summa vastavalt Tervishoiuministeerium lõssipulbrist 0–500 ml päevas, alla 1-aastastel lastel ei ole soovitatav kasutada alla 1-aastastel lastel piima, välja arvatud emad, üle 2-aastased koolieelsed lapsed ja koolilapsed soovitavad ainult pooltaimest piima (1%) või rasva. Hoolitse!

RAVIMVORM (kooritud piim)

(1 tass 250 ml.)

ENERGIA: 86 kcal.

KARBONHÜDRAadid: 11,9 g.

GREASE: 0,4 g.

PROTEIINID: 8,4 g.

CALCIUM: 302.0

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige GetQoralHealth'i uut kaalukaotustööriista