Kala madala kalorsusega lehmaga

• Aprill 26, 2024

Chard on roheline köögivilja raud ja vitamiine A ja C. Neil on kõrge sisaldus beetakaroteen - ained, mis muutuvad vitamiin A organismis, mis soodustab kehakaalu langust. Chards koosneb 95% veest, mistõttu nad on madalad kaloreid .

Portaali uuringu kohaselt Huffington Post , vitamiin A on silmale kasulik, kuna see takistab glaukoomi , pimedus ja katarakt. Samuti võitleb ta infektsioonid bakteriaalne konjunktiviit . Et nautida neid suuri hüvesid ja hoolitseda oma näo eest, GetQoralHealth soovitab seda retsepti

Kala Chardiga

Koostisosad

1 kg kalafilee 3 kimpukast 1 punast pipart 1 sibulatüdruk 4 tomatit Inglise kaste maitsema Küüslaugu soola maitsmiseks Või maitsma Pepper maitse Lemon maitse Alumiiniumfoolium (vajalik kogus)

Ettevalmistus

1. Lõika punased piparid, sibul ja tomatid ruutudeks. Peske praht ja lõigake julienne.

2. Asetage väike tükk või osa alumiiniumfooliumile. Üles koos pipra, sidruni, küüslaugu soola ja inglise kastmega maitsestatud kalafileega.

3. Kata Šveitsi kirikuga. Asetage tomat, chili ja sibul peal. Pakkige alumiiniumfooliumiga. Küpseta 10 minutit 250 ° C juures.

Nautige seda maitsvat toitu, mis annab teile ainult 150 kaloreid portsjoni kohta. Koos rikkaliku jamaica veega, mis aitab teil kõrvaldada toksiinid keha. Bon isu!

Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta?Registreeru meiega

Video Meditsiin: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp (Aprill 2024).