• Mai 2, 2024

Toiduained on mitmekesistunud maitsete, päritolu ja tekstuuride poolest. Mehhikos on palju erinevaid toite, mis ühendavad koostisosi kogu maailmast. Näide sinepit, mis annab igaühele tervislik toit eksootilise maitse puudutus, mida mõned soovivad nautida.

Sinepil on suur kasu tervisele. See koosneb happehappest, kaltsiumist, magneesiumist ja kaaliumist, see on ideaalne hüpotensiooni raviks, kuna tal on võime suurendada vererõhku, stimuleerida vereringet ja kudede põletikku.

Selle koostisosa eeliste kasutamiseks GetQoralHealth ja Mehhiko Diabeedi Föderatsioon nad esitlevad teile tervisliku toidu retsepti, mis sobib ideaalselt iga nädalapäeva jaoks, sest see on rikas, kibe ja uudne. Vaata meie retsepti:

Sinepi kanaliha

Koostisosad

1 1/2 tassi ketšupit
1 tass valmis sinep
1/2 tassi õunasiidri äädikat
12 kanderelli ümbrikku
1 supilusikatäis inglise kaste
1/2 supilusikatäit vahtuekstrakti
1/2 spl jahvatatud musta pipart
2 spl võid või margariini
450 grammi kuubikuteks lõigatud kanarindu
2 väikest suvikorvist lõigatud ristisuunas
12 seeni
1 roheline pipar tükeldatakse

Ettevalmistus

1. Ühendage kõik kastrulis olevad koostisosad, välja arvatud kana.
2. Küpseta keskmisel kuumusel 3 kuni 4 minutit.
1. Pange kana ja köögiviljad varre.
2. Röstige kana keskmise kuumusega 10 kuni 15 minutit.
3. Kuumutage kaste ja valage enne serveerimist.

Toiteväärtus ühe portsjoni kohta

Kalorid: 285
Valgud: 30 g
Süsivesikud 27g
Rasv: 8g
Naatrium: 999 mg

Nautige oma perega seda maitsvat ja kibedaid retsepte. Pea meeles, kui teete a tervislik toit Te hoolite enda ja oma pere eest.

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is! Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista