• Mai 3, 2024

Kuidas saab ärge kaaluge puhkusel? Küsimus on, et me kõik küsime kõigest rohkem kui üks kord, kuid on häid uudiseid, sest on mõningaid näpunäiteid, mida saate praktikas kasutada, et nautida puhkepäevi ilma süüta.

Sel korral Diana Castellanose toitumise ja elu treeneri ekspert hooaja annab teile mõned näpunäiteid hoolitseda oma näitaja eest, kui reisite rand . Sport 10 keha tervisliku ja maitsva.

Rannaga toitumine

1. eelistab looduslikel toodetel põhinevaid dippe

See on õige, asenda rasked kreemid ja juustud heade rasvade, näiteks avokaado jaoks.

2. Sinu parimad sõbrad

Teie parimad sõbrad on köögiviljad nagu kurk, jicama ja porgandid.

Eelistage seda tüüpi köögivilju, kui olete rannas. Lisaks sellele, et nad on maitsvad, aitavad nad end täis tunda.

3. Hüdraat

Traditsiooniline kookos, mida tarbitakse nii palju rannas, on ka erakordne liitlane, sest see on hea rasv, aitab niisutada ja annab teie nahale uskumatu värvi.

Samuti proovige puuviljade või köögiviljade infusioone, mis aitavad teil värsket ja hüdreeritud.

4. Andke oma elule värv

Punased, oranžid ja kollased värvid aitavad teie nahal paremini päevitada.

5. Kõik grillitud

Oma võimaluste piires öelge, et ei ole praetud või ilmastikukalad; Vali, kas süüa neid grillil.

Kui soovite rohkem sellist sisu, siis palun külastage BeBien.Tips .

Video Meditsiin: AUS ARVUSTUS | Eesti MEAL PREP teenused | Tervislik toitumine ???? (Mai 2024).