• Aprill 29, 2024

Võitluses kaotada kaalu, on nälg halvim vaenlane. Kuid lihtne ja klassikaline eine nagu köögiviljasupp võib aidata teie söögiisu kontrollida ja vältida kõrge kalorsusega suupistete (küpsiste või maiustuste) tarbimist.

See küllastav toime tuleneb selle koostisest: vedelikest ja tahketest ainetest. Vastavalt Riiklike tervishoiuinstituutide rahvusraamatukogu , säilib köögiviljasupp pikemas perspektiivis maos, pikendab seedimisprotsessi ja vähendab ghreliini (näljahormooni) tootmist.

Taimsed supp retsept

Vältimaks nälja võimalikke rünnakuid, sööge enne iga sööki kausi suppi. Kui te ei tea, kuidas seda tassi ette valmistada, siis siin on retsept:

6 portsjoni = 45 kalorit plaadi kohta

Video Meditsiin: Lihtsad ja kiired magustoidud! #YouChikidKöögis ♡ (Aprill 2024).