Söömine ärevuse pärast plahvatab väsimust

• Mai 10, 2024

Kes ei arva nautige hommikusööki sellistega kaalust alla võtta , ta on tõesti petmine, sest ta sööb oma valke , see sööb ennast, sest tegemist on söömisega ärevus vastavalt arstile Solomon Jakubowicz .

Keha ühendab oma hädaolukorra mehhanismi, kui hommikusöök See ei käivitu 60 minutit pärast voodist väljumist. The väsimus See ilmub siis, kui me lõpuks sööme ja häired kustuvad.

Enne energiasäästu täielikku kaotamist aju otsustab provotseerida pärastlõunal ilmuvaid nälgirünnakuid. Seda nimetatakse rasva aju. Et sellest rohkem teada saada, GetQoralHealth esitame teile Dr. Jakubowiczi video, kus ta selgitab, kuidas see nõiaring on loodud:

Toit süüa ärevus öösel nad põhjustavad, et järgmise päeva hommikul ei ole kerge süüa hommikusöök , tagasi selle ringi algusesse.

Suhe ärevus rasva aju abil võivad tekkida teatud tingimused, näiteks krooniline väsimus , mis on seotud erinevate haigustega.

Kuid seda protsessi saab takistada ja muuta vastupidiselt dr Jakubowiczi sõnul kas mõne ravimi kaudu (hormoonid ) või midagi väga lihtsat, nagu muutuvad harjumused:

1. Hoidke hommikusööki ilma näljata, kuni olete rahul. See aitab teil kontrollida ärevus söömiseks. 2. Hommikueine tuleb järgmise tunni jooksul pärast üles tõusu. Väldib fibromüalgia, the kolesterool , triglütseriidid ja kusihape kõrge 3. Sisaldab valke nii oma hommikusöögis kui ka oma süsivesikud lemmik See aitab teil kohandada oma elustiili ja teha seda harjumuseks. 4. Ärge kunagi tehke teostada paastumine. Väldib ärevus , osteoartriit ja kaotus kollageeni . 5. Magab vähemalt 12 kuni 5 am. Parandage oma ainevahetust ja takistab kõhu rasv ja rasvmaks .

Nii saate alustada oma halbade harjumuste muutmist, mis lõpuks viib teid piisava toitumise poole, füüsiline aktiivsus ja a ideaalne kaal .

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista