Rasvumine tekitab veergu

• Mai 15, 2024

The Rasvumine põhjustab valu selg , sest esiletõus (rasvavaba) kõhus põhjustab kehahoiakut. Probleem on rõhutatud, kui isik on ülekaal tal on nõrkus lihasmassi või täidab koormust, mis põhjustab a Kanda selle ala tagaküljel nimetatakse atsetaarne artroos .

The veeru muudatused need mõjutavad ka inimesi liiga õhuke , sest selgroo ja pagasiruumi stabiliseerivate sügavate lihaste kokkutõmbumise ja lõdvestumise vahel puudub harmooniline suhe.

Pressiteate kaudu Föderaalse tervise sekretariaat (Ssa) märgib, et hooldamise hilinemine ja ebapiisav ravi raskendavad selle haiguse paranemist, mis hinnanguliselt mõjutab vähemalt kord elus 90% Mehhikoist.

Ssa kordab, et istuv eluviis see põhjustab ka selgroo vähenemist ja keha lihaste nõrkust, mis plahvatab ebapiisavas asendis ja püsiva valu.

Probleemid selg mõnikord algavad nad lapsepõlves ebapiisava kehahoiaku tõttu, mis aja jooksul kahjustab nimmekanali degeneratsioon , ketaste närvidest või teistest.

Need tingimused on sagedasemad inimestel, kes suitsu neil on geneetiline eelsoodumus, nad teevad rasket tööd, tõstavad asju pidevalt või neile, kes on sõidu ajal vibratsiooniga seotud rohkem kui kaks tundi päevas.

Nõuanded veeru hooldamiseks

Ssa annab teile järgmised soovitused, et vältida valu selles kehapiirkonnas:

1. Need, kes peavad raskete asjade laadimine 2. Koormajuhtide puhul on soovitatav kasutada neid nimmepiirkonna tugid , eesmärgiga vähendada survet. See koos rooliratta ja õlgade vahelise piisava vahemaa säilitamisega, mis peaks olema veidi painutatud, et ei tekiks koormust. seljaaju emakakaela veerg 3. Säilitage õige kaal 4. Jätkake harjutamist rutiinselt lihaseid

Föderaalse tervishoiuasutuse sõnul ebapiisav poos seisneb selles, et vaagna on ettepoole või tahapoole, sest see suurendab nimmepiirkonna või seljaosa kumerust; Seisa oma õlgade ees ja pea on paindunud.

Video Meditsiin: You Bet Your Life: Secret Word - Face / Sign / Chair (Mai 2024).