• Mai 10, 2024

Teil on ühised tegurid ärritada kui teil on ärevus. Müra, liiklus, liigne valgus ja stressi , laske alustada kontrolli puudumist. Kas sa teadsid, et teie korduvad plaanid plahvatavad ärevus ja nad võivad teid viia kannatlikkuse piiridesse.

Hiljuti on Hispaania ärevuse ja stressi uurimise ühing teatas sellest häirest Ärevus Üldistatud (TAG ), eristub teguritest korduvad mis tekitavad ärevust, näitekspiin ja hirm see ei lase mõelda selgelt).

Näete ka: 12 sümptomit, mis viitavad ärevusele

10 mõtet, mis tekitavad ärevust:

1. Mõttednegatiivne ja püsiv

2. Moonutatud reaalsuse kohta enda, keskkonna ja tuleviku kohta: "Ma tunnen õnnetu ”

3. maksudest kõrvalehoidumine ja põgeneda

4. lagunemine ja vastumeelsus

5. Kõrge tegevus füsioloogiline

6. Kaotus tugevdava tegevuse järkjärguline arendamine

7. Vähenda rõõm ja võime nautida

8. Väsimus

9. Dolores lihaseline

10. Depressioon enamik aega

Kas kõige halvem on?

Isiku jaoks, kellega on ärevus halvim võimalik stsenaarium on tulevik, kas otsene või kauge, ja sellega õigustab mõtet kaootiline .

Praegu on teooriaid ja kognitiivseid mudeleid, mis käsitlevad ärevus mitte ainult keskenduda teemade vaimsete seisundite sisule (nt muret ), aga ka protsessides; see tähendab, kuidas teavet keskkonna kohta tõlgendatakse ja mis on eelarvamusi kognitiivne, mis tekib siis, kui teil tekib ärevus.

Mis juhtub, kui tunned hirmu?

Kui inimesed ei ole midagi valmis, siis hirm See toimib otsuste tegemisel, mistõttu on meil keeruline olukorda asjakohaselt reageerida.

Ärevusküsimustega patsient kogu aeg stsenaariumidest teatud olukorra lahendamiseks pöörake see mõte ümber kriis plahvatab sekundites

Ideaalis, isegi kui need meeleolud ei ole kontrolli kohe hakkame neid identifitseerima, et meil oleks parem arusaam meie emotsioonidest, kuigi see maksab meile tööd. Loomulikult on spetsialisti arvamus väga oluline.

Sest sa loed seda ...

Suurendage oma glutes ilma rasvata

Kõige tavalisemad atribuudid, mida inimene naist vaatab

5 keelatud toidud enne magamaminekut

Reageerimine teie kehas ja sa ei armasta enam

Video Meditsiin: Strange answers to the psychopath test | Jon Ronson (Mai 2024).