• Aprill 29, 2024

See ei ole saladus, et toitumine ja füüsiline koormus on kaks põhilist osa, kui püüad kaalust alla võtta. Kuid kaalulanguse võtmeks on söögikord, kus saab süüa ja mida ei pea kaloreid arvestama Jacynthe René , autor "Live ja sööge Detoxi gurmaanidele" .

Mida see tähendab "gurmaanide detoks"?

Kas see erineb detoxi palavikust, mis tungib meediasse ja pooldab mahlipõhist dieeti, et puhastada liialdusi?

Oluline erinevus on see, et minu elufilosoofia nõuab söömist. Tegelikult sööme oma seminarides palju, me juua iga päev ka šokolaadi magustoiduid ja võin teile kinnitada, et keegi ei saa kaalust kasu, ”selgitab Jacynthe René.

Ekspert ütleb, et paljud naised ei jõua skaala nende seminaride ajal, sest nad kardavad nuumatud . Kuid suur üllatus on see, et kui nad seda teevad, mõistavad enamasti, et neil on lahjendatud .

"Elu ja söömise detoks gurmaanide jaoks" tsiteerib Jacynthe mõningaid eeliseid detox iga päev (mitte kaudne) kaalulangus loomulik, halva rasva indeksi langus, suurepärane nahk või seedehäirete paranemine.

Kõik näitab, et Jacynthe langeb kokku Edzard Ernst , meditsiiniprofessor Exeteri ülikool , mis tagab, et detox Kõik, millest igaüks räägib, on sõna, mida kasutavad ettevõtjad, kes müüvad tühja ravi, mis lubab detoksifitseerida toksiinid et meie keha on omandanud. "

Kas detoxi toitumine, mida jälgitakse nädala jooksul, on siis kasutamiskõlbmatud?

Saladus on heaolu . Detoksikatsioon nädalas on lihtsalt võimatu. Te ei saa seda muuta toitmine ühest päevast teise ütleb ekspert. Ja ta soovitab seda teha järk-järgult.

Näiteks on hea mõte alustada rohelise smuuti süüa, teie raamatus on teie banaan, kaks käputäis spinati, mandli piima ja teelusikatäie pulbristatud klorella.

Nii on teil rohkem energiat ja kogu päeva jooksul on vaja vähem toitu. Oluline on mitte asju endale panna: elu on liiga lühike ja peate õnne seostama mõne jätkusuutliku tegevusega, ”selgitab Jacynthe.

Kas seda dieeti saab vähe aega võtta elustiili?

Elustiil detox See on täielikult kooskõlas hõivatud sotsiaalmeetmete kavaga. Ma söön seda kodus, aga siis ma lähen süüa oma sõprade majas või restoranides. Te ei pea toiduga kinnisideeks jääma, kuid peate meeles pidama, et sa pead otsima tervislikku toitu, ”ütleb René.

Kokkuvõttes võib öelda, et Jacynthe René ettepanek on, et hakkate muutma oma toitumisharjumusi nende jaoks, kes on vähehaaval tervislikumad. Kehakaalu kaotamine peab pidevalt pingutama rohkem kui imelise sündmusega.

Lisateave Uudised24

- Kujundage test, mis ennustab viie aasta jooksul surema jäämise võimalusi

- BBC World: mees, kes väidab, et tal on õnne kujundamise saladus

- Kas sa sööd rasva saamiseks? Avastage, millist toitu kaalub

Video Meditsiin: Dakari puhkepäev, mida see sõitjale tähendab (Aprill 2024).