• Mai 5, 2024

Tänapäeval räägime elust ilma Eestimaa kohalolekuta tehnoloogia (mõnes selle teostusviisis, mobiiltelefon, arvuti, iPad) on peaaegu võimatu. Kuid mis on selle mõju vaimne tervis isik?

Sellise olukorra näited on sotsiaalsed võrgustikud, Facebook ja Twtter, mille kaudu enesehinnang võib kannatada tõsiselt. Uurimine Salfordi ülikool soovitab, et selline suhtlusvorm tekib inimestes ärevus, stressi ja depressioon , lisaks pildi vähenemisele, mis teil endal on.

Oluline?

Sest psühhoterapeut Sherrie Campbell, Tehnoloogia võib anda vale illusiooni kuulumise ja ühendamise kohta ilma tegelike vahetusteta. See muudab küberruumis kadumise väga lihtsaks ja annab talle rohkem kaalu kui tegelikult.

Kuidas see aga mõjutab vaimset tervist? Siin anname teile 6 viisi, kust saab teavet Katherine Owen ekspert Alabama ülikool.

1. Stress Kui ühendate Internetti just siis, kui jõuate tööle või kooli aju tal pole aega pärast päeva tegevust lõõgastuda; see tekitab stressi, mis võib teie mõjutada kontsentratsioon.

2. Unistus Sülearvuti või mobiilseadme kasutamine öösel võib tõsiselt mõjutada unerežiime, mis tekitab sümptomeid depressioon

3. Isolatsioon. Tehnoloogia ülemäärane kasutamine võib viia isoleerimisele, samas kui illusioon on tõeliste suhete loomine teistega.

4. Agressiivsus Interneti kasutamise suurenemisega on suurenenud ka ebakindlus ja ebakindlus. Anonüümsus ja sisu tohutu levitamine tekitavad nähtuse, mida nimetatakse küberkuritegevuseks.

5. Ebakindlus. Nende mehhanismide kasutamine tähendab, et kogu aeg jagate oma igapäevaelu arvukate inimestega, keda te ei tea, ja need omakorda võivad tunda teie majanduslikku olukorda ja teisi.

6. Ärevus Pärast pinterest on inimestel tunne, et see ei ole piisav loov .

Sama kehtib ka teiste võrkude kohta: sa ei tea kunagi piisavalt muusika või on olnud nii paljudes kohtades kui teised. Alati on keegi edukam kui sina.

Lisaks võib võrkude kasutamine põhjustada sõltuvust. Sest Altimeter Groupi ekspert Brian Solís, Seda seetõttu, et sotsiaalne meedia on sõltuvust tekitav sest sa oled kogemuse keskmes.

Tehnoloogia on osa sellest igapäevaelu , aga kuna vaimne tervis peate selle kasutamist vähendama. Proovi seda!

Video Meditsiin: Oluline - Flowwa (Mai 2024).