• Aprill 29, 2024

Kuigi isikliku treeneri valimine võib olla teie jaoks tagatis, on see ka otsus, mis tuleb võtta suurel vastutusel ja selle põhjustega.

Isiklik treener aitab teil oma rutiini tempot seada ja on teadlik, et iga teie liikumine toimub äärmiselt ettevaatlikult ja ilma minimaalse riskita vigastuste tekkeks.

Samuti võite olla huvitatud: 9 treeneri valimise põhjust

Kõik, mida vajate isikliku treeneri kohta

Erinevalt teistest riikidest muutub olukord Mehhikos delikaatseks, sest tegemist on tegevusega, mida ei reguleerita. Sel põhjusel võib juhtuda, et leiate end jõusaalis või spordiklubis, kus osalete inimestega, kes vaatamata kadestusväärsele kehale ja pakuvad oma teenuseid kvalifitseeritud koolitajatena, ei ole neid toetavat akadeemilist koolitust.

"Rohkem kui eraõpetaja abi, on instruktori toetus vajalik selleks, et näidata, kuidas harjutust õigesti teha, et vältida vigastusi või sundida keha teostama tegevust, mis ei ole võimeline kandma. välja Sel põhjusel on oluline, et kui inimene on otsustanud sportlikku rutiini kanda, alustage vajalike meditsiiniliste hindamistega, näiteks: füüsiline läbivaatus, sportlik läbivaatus, elektrokardiogramm ja stressitestid, muu hulgas arsti soovitusel. selgitab arsti Roberto Uribe spordi meditsiini spetsialist.

Me kõik soovime saada kreeka skulptuuri, kuid nagu ta seletab Judith Rodin , keha raamatu Traps autor, Toimetus Paidós : "Iga inimene erineb palju võimetest kasutada." See on tingitud nende geneetilise annetuse variatsioonidest, soost, vanusest ja treeningust ning toitumis- ja terviseseisundist.

Seal on suured pärilikud erinevused, näiteks südame-veresoonkonna süsteemi võime hapniku kandmiseks, ja luustiku läheduses oleva lihase mass ja koostis. Tundub, et inimesel on võimalus treenida konkreetsele spordile või saada füüsilist võimekust.

Ehita parim valik

Enne isikliku treeneri töölevõtmist pidage meeles, et praktiliselt te kavatsete oma keha ja oma tervise heaolu panna, mistõttu leiab ta, et isikul, kellel valikuid peab olema füüsilise kasvatuse kraad, või peab olema sertifitseerimine tunnustatud asutus, millises valdkonnas soovite mängida.

Kui olete veendunud, et spordi vaatenurgast väärib isikliku treeneri abi, ärge unustage, et kõigepealt on oluline panustada teie jõupingutustesse, sihikindlusesse; professionaalsusele ja vastutusele.