• Mai 4, 2024

Kas sa osalesid ja ei suutnud peavalu seista või kas teil on vaja juua palju vett? Võib-olla olete kogenud kuulsa pohmelus või "toores", kuid ärge muretsege, sest jooga Teie parim liitlane on parem tunne.

Vastavalt Gina Caputo, Colorado Jooga kooli direktor , aeglane liikumine jooga kiirendada keha taastumisprotsessi.

Näha neid asendeid leevendamiseks!

Surnute hoiak (Savasana)

See lõpeb kaela jäikusega, sest te pingutate kõik keha lihased, samal ajal kui te lõõgastute. See aitab teil puhata pärast aktiivset öö.

Liigutage pea pea küljelt, et anda lihastele sujuv massaaž. Hoidke silmad kinni.

Video Meditsiin: SCP-342 A Ticket to Ride | Euclid class | document / mind affecting / visual scp (Mai 2024).