• Aprill 27, 2024

Kui me tahame kiiresti kaalust alla võtta, proovime kõike meie käeulatuses, sealhulgas dieedid kaalust alla võtta mis ohustavad meie tervist.

Toitumise puhul on oluline, et te järgite seda kirjaga ja ei kannata seda nälga.

Näete ka: salenemist 80/20 toiduga

Uuring, mille viis läbi Rosenthieli mere- ja atmosfääriteaduste kool kinnitab, et tasakaalustatud toitumine soodustab ka koronaarseid probleeme.

Sellepärast esitame teile a toitumine kaalust alla võtta 5 kilo 3 päeva jooksul See on väga tõhus!

Esimene päev

Hommikusöök

Must või pruun tee (ilma suhkruta)

½ oranž

1 viil röstitud leiba koos värske juustuga

Toit

100 g tailiha

1 tass rohelised oad

Tassi porgandit

Dessert-kauss vanillijäätisest

Pärastlõunal

Terve õun ja tee

Õhtusöök

½ purki tuunikala vees

1 kaktuse röstsai

Teie valitud tee on soovitatav ilma kofeiinita magada

Teine päev

Hommikusöök

1 muna vähe õli maitsmiseks

1 viil terve nisu röstsai

½ banaan

Must kohv või tee

Toit

1 grillitud veiseliha

1 tassi brokoli

½ tassi porgandit

½ vanillijäätisest

Pärastlõunal banaan ja tee

Õhtusöök

1 tass värsket juustu

6 kreekerit

Kolmas päev

Hommikusöök

1 õun

30 grammi kodujuustu

3 kaktuse küpsiseid ilma soolata

Must tee või kohv

Toit

1 purki tuunikala vees

1 tass porgandit

1 tass lillkapsast

½ tassi vanillijäätis

Pärastlõunal õun ja tee

Õhtusöök

1 kõva muna

1 viil terve nisu röstsai

Tee

MÄRKUS. Vaniljejäätisel on eriline ettevalmistus. Valmistatud on 4 vahustatud munavalget ja puistatakse vanilliga. Kui paned selle külmikusse, annab see teile jäätise välimuse, mida saate nautida, kui süüdistada seda, sest see on valmistatud valgust ja vähese rasvasisaldusega.

Sellega toitumine kaalust alla võtta Te kaotate 5 päeva 3 päeva jooksul, see on toitumine hädaolukordadele, mitte seda iga päev järgida.

Sest sa loed seda ...

10 asja, mida sa saad, kui te ei söö gluteeni

Mida naised oma vanuse järgi soovivad?  

Avasta, mis on vegaanne menstruatsioon  

7 neeru kahjustavad harjumused

Video Meditsiin: Esimene päev (Aprill 2024).