• Aprill 29, 2024

Kas teie pühendumus paneb sind tundma ülekoormatud? Praegu ei ole aega puhkamiseks või puhkamiseks; isegi vastavalt. \ t Ameerika psühholoogiline ühendus (APA) ligi pooled töötajad ei kasuta oma määratud puhkust tänu suurele hulgale vastutusele.

"Osa sellest tunnetest tuleneb praeguse maailma survest pidevas ühenduses, tänu e-kirjadele, mobiiltelefonidele ja internetile, on inimestel raskusi töö ja isiklike prioriteetide katkestamisega," ütleb uuring. APA.

Lase asjad lahti ...

Kas tunnete end ülekoormatud? Ütle selle probleemiga hüvasti järgmiste soovitustega.

1. Visake süükompleks ära . Üks suurimaid muudatusi, mida saate teha, ei ole "täiuslik". Vastavalt Brigid Schulte, autor Ülekoormatud, püüdes rahuldada eelkõige süüd, pettumust ja ärevus Tunded, mis hämmastavad.

Video Meditsiin: Lasenvabaks (Aprill 2024).