Pikad ülekanded tõstavad vererõhku

• Mai 3, 2024

Uuring Washingtoni ülikool , in St. Louis , Ameerika Ühendriigid soovitab, et kooli, büroo vms jõudmine pikki vahemaid põhjustab kõrge vererõhk , mis mõjutab negatiivselt tervist .

Pikad reisid, mis on rohkem kui kolm tundi, on seotud Rasvumine , kõrge vererõhk ja tervisliku füüsilise seisundi madalam tase. Kõik need on arengufaktorid südamehaigus , diabeet ja teatud tüüpi vähk .

Spetsialistid leidsid, et tekib ka päevas sõidukite liikluses stressi krooniline Vabaaegne aeg vähendab aega teostada , et oleks võimalik lõõgastuda ja oma tervise eest hoolitseda.

Paljude inimeste jaoks on nende töökeskuste lähedal peaaegu võimatu liikuda, kuid on olemas ka alternatiive füüsiline aktiivsus , kuidas jalutada töövahetuste ajal.

Võite minna ka üles- ja allapoole metroo, büroo jne trepist, kustutada jaamast enne kõndimist, auto kasutamise lõpetamist jne. Oluline on aktiveerida.

Pea meeles, et tervist See on teie kätes. Sa ei pea tegema suuri jõupingutusi, et jääda terveks, väikeste muutustega oma toitumisharjumustes ja natuke füüsiline aktiivsus saate seda teha Hoolitse!