• Aprill 30, 2024

Sel hetkel olete juba proovinud jean magic pompi (see, mis paneb kõhu ja tõstab esile tuharad); strateegiliselt asetsevate kottide ja miks mitte, polsterdatud aluspüksid, mis küll ei tee loomulikku rinnahoidjat, on tõhusamad kui esimesed kaks.

Toidud tuharate ja jalgade suurendamiseks

Kui aga olete juba esialgsete lahenduste tõttu väsinud, aga te kardate operatsiooni suurenda oma tuharad s, Rahvusvahelise Spordi Nutriotioni Liidu ajakiri pakub toitude loetelu, mis parandavad puusade suurust ja muudavad need seksikamaks.

Tee need osa oma toitumisest

1. Avokaado

Et saada ümmargune kuju, kuid tõstatatud, on monoküllastumata rasvad täiuslikud, lisaks ei suurenda nad talje suurust. Kui võimalik, lisage salatitele pool avokaadot, süüa sama päeva iga päev.

2. Mutrid

Silma! Maitsev on kergesti kuritarvitav, kuid 50 grammi neist on umbes 150 kalorit. Siiski pakuvad nad valke ja rasvu, mida teie tagakülg vajab. Vali maapähklite, pähklite või mandlite vahel.

Video Meditsiin: #17 „25 aastat tipus – õnn või teadlik tegutsemine?” Ott Kiivikas (Aprill 2024).