Spinati soositud lihasaktiivsus

• Mai 1, 2024

Ilmselt mainib Popeye, et tema tugevus pärineb spinat . Uuringu kohaselt avastasid teadlased, et spinati plaadi igapäevane söömine suurendab lihaste tõhusus .

Uuring avaldati Rakkude ainevahetus, hoiatab, et selle võimu saladus on nitraadid , rohelised komponendid selles köögiviljas ja muudavad selle mitokondrid , mis annavad energiale rakke .

Arsti sõnul Eddie Weitzberg , Stockholmi Karolinska Instituudist: "See on nagu see, kui paneksime kütusesse lihastesse, see muudab nad töö sujuvamaks ja tõhusamaks," ütleb uuringu autor.

Teadlane toidab 3 päeva vabatahtlike gruppi puhta toidulisandiga nitraadid , võrdne spinati plaadiga.

Katse alguses ja lõpus püüdsid vabatahtlikud seisva jalgratta kallal, mõõdetuna nende tarbimist hapnik , mis oli selle lõpus 3–5% madalam. "See on sügav ja oluline mõju".

Allikas: eluniversal.com.mx

Video Meditsiin: DIY Sunflower Oreo Pops and Chocolate Lollipops (Mai 2024).