Miski ja vabastage stress

• Mai 9, 2024

Kui meie elukvaliteet paraneb ja meie füüsilised võimalused on tugevamad, tunneme end turvalisemalt.
The ujumine grupis eelistatakse sotsialiseerumine ja lihtsustab suhtlemist lisaks sellele, et vähendada stressi .

Meie tõstes enesehinnang drastiliselt vähendada mitmeid hajutatud valusid, mis meid mõnikord vaevavad. Meie keha tugevdamine aitab meil olla tähelepanelik, tasakaalustatum ja tõhusam ja kiirem reageerimisaeg, nii et kukkumised ja puhurid vähenevad.

• Kõik koos mõõtmisega

Liialdatud praktika ujumine võib mõjutada liigesed õlgadel, põlvedel (kõõlusepõletik ) või kõrva (otiit ) muu hulgas.

Pärast ujumist ujuma ja kuivake hästi, et mitte saada seeni (mükoos ) Kasutage jalatsit ainult riietusruumide duššidele ja vältige istmikust tüükade väljanägemist.

The ujumine on vastunäidustatud teatud patoloogiate puhul, mis vajavad aega ravis, näiteks a kopsuinfektsioon (bronhiit, astmahoog) või a nakatumine tonsilliiti , farüngiit, sinusiit või otiit; mõned naha patoloogiad nagu ekseemi puhangud.

Inimesed, kellel on haigusi, mis hõlmavad teadvuse kadu (nt epilepsia või mingi diabeet ), konsulteerige eelnevalt oma arstiga.

Pea meeles, et stiil indekseerima See on keelatud. \ T seljavalu (lumbago) on parem valida seljaosa. Lihasvigastuste vältimiseks on vaja vaheldumisi erinevate stiilidega ujumine .

Video Meditsiin: How to Build Innovative Technologies by Abby Fichtner (Mai 2024).