Mis juhtub teie söögiisu korral, kui te kasutate, kui see on külm?

• Mai 3, 2024

Hooajal jahtuda On tavaline, et rinnad eemaldavad soovi harjutada, mida me loomulikult otsime, on mugavus, kuid teadsite, et treening, kui ilm on külm, omab suhet söögiisu, me ütleme teile, mis juhtub, kui te treenite, kui on külm.

Vastavalt teadlaste poolt läbi viidud teadlastele. \ T Mayo kliinik , kinnitavad nad, et kui te harjutate oma rutiini Harjuta, kui see on külm teie söögiisu suureneb ja sa võid kergesti kaalust alla võtta.

Seletus on järgmine; Kui me lõpetame oma kehalise aktiivsuse, siis nälgime regulaarselt ja kui see on külm. Regulaarselt tahab keha seda madala temperatuuri tunnet kompenseerida kaloreid .

Just see, mida me kõige külmemalt külma kutsume, on kõrge kalorsusega toidud. Eriti suhkrud.

Mida me saame teha, et vältida kehakaalu suurenemist ja mitte rikkuda jõusaalis juba tehtud tööd, on asendada teatud muud toidud.

Näiteks; Kui see, mida sa tahad, on magus leib, võite selle asendada kaerahelbedega. Kuuma šokolaadi asemel võiksite tarbida looduslikku kakaot (ilma magusaineteta) ja lisada vähese suhkruasendaja ilma kaloriteta.

See juhtub teie söögiisu korral, kui te treenite, kui see on külm . Kuid pole vaja muretseda, te ei tohiks piirduda söömisega, vaid peaksite teadma, mida tarbida, et mitte muuta oma kehakaalu.

Video Meditsiin: Операция «Ы» и другие приключения Шурика (Mai 2024).