Elliptiliste materjalide kasutamise põhimeetodid

• Aprill 28, 2024

Südame-veresoonkonna seadmed on a harjutama , kuna need võimaldavad teil kaloreid põletada ja kaalust alla võtta. Üks "edukamaid ja nõudlikumaid" on elliptilised . Selle toimimise aluseks on kaks magnetilist tõmbepedaali ja kaks vertikaalset riba, mida käed kasutavad ja aitavad koordineerida kogu liikumist.

See masin võimaldab töödelda keha erinevaid piirkondi Punnid , nelinurksed , vasikad , alamjäsemete haardumine ja samaaegne töö kõhu, käte ja õlgade vastu. Kuid mitte kõik inimesed ei tea, kuidas sellist tüüpi seadmeid käsitseda, nii et nad saavad esitada mingisugust vigastusi .

Seetõttu esitame järgmise video videost Hispaania südamefond , kes selgitab, kuidas seda kasutada ja kuidas seda ära kasutada:

Elliptiliste harjutuste eelised

1. Põleb ühe tunni jooksul keskmiselt 500 kalorit
2. Töötage keha erinevates piirkondades
3. See on kasulik teie liigestele, kuna see ei ole suur mõju
4. Ideaalne kaalulanguse plaanidega kombineerimiseks.
5. Toonid ja vähendab keharasv
6. Parandab hingamist

Pea meeles, et ideaalne on see, et enne mis tahes liiki teostada , mine koos füüsilise treeneriga, et vältida tulevikku vigastusi .

Video Meditsiin: Suspense: Mister Markham, Antique Dealer / The ABC Murders / Sorry, Wrong Number - East Coast (Aprill 2024).