Juhendatud meditatsioon aitab teil end leida

• Mai 4, 2024

Juhendatud meditatsioon on selliste valdkondade meetod nagu meditatsioon sama või jooga mis võimaldab teil ühendust võtta interjöör ja naasta ennast, mõistetuna viisina leida meelerahu, mis on vajalik iga päev probleemide lahendamiseks.
 

Ulises Calatayud, Bikram Yoga sertifitseeritud õpetaja , selgitab programmis "Tervishoiu kroonika" koos Ethel Soriano'ga, et on oluline õppida elama kogemusi keha kaudu, mis võimaldab meil olla võõras teadlikkus , kuid neid ei tõlgendata kui häid või halbu.

Selleks rõhutab ta, et on oluline võtta meetmeid, et muuta elu ümber, mis võimaldab teil alustada teadliku muutuse tegemist tasakaalu ja teie keskkonna parem mõistmine. Tehke väikesed muudatused, mis võimaldavad teil paremini keskenduda ja kvaliteetselt elada.

Selles mõttes võimaldab juhitud meditatsioon vähendada stressi õppige oma oma pilte otsima interjöör naasta oma sisuliselt , "Katkesta" korduvatest ja negatiivsetest mõtetest, mis on vältimatud osa meie päevast, et saada isiklik kasv .

Selle saavutamiseks viiakse portaali meditacionguiada.com järgi läbi pranayama harjutused, sest hingamine see on oluline lõõgastumise toetuspunkt ning keskenduda tegelikkuse nägemisele teisest vaatenurgast; see tähendab leida vajalikku intensiivsust igas tavalises asjas, mida sa elad positiivsemalt.

Eksperdid meditatsioon Nad selgitavad, et maailm saab muutuda ainult siis, kui iga üksikisik muutub seespool. Tegelik revolutsioon on interjöör.

Probleemid ei kao, kuid meie arusaam on erinev ja kiiremini õpime neist edasi liikuma.

Pea meeles, et meditatsioon see mitte ainult ei aita teil parandada ja leida ennast, kuid see heaolu ja rahu olukord laieneb ka teie keskkonnale, millest saavad kasu teised.

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is