Nad ravivad depressiooni meditatsiooniga

• Aprill 27, 2024

Aastal avaldatud uuring. \ T Psühhiaatriaarhiiv avastas, et patsientidel on depressioon kes olid läbinud Teadvuse täiuslikkuse ravimeetodid neil olid väga positiivsed ja paremad tulemused ravimitega ravitud patsientidele antidepressandid .

Selles suhtes Zindel Segal kohta Sõltuvus ja vaimse tervise keskus Toronto, Kanada märkis: " teadvuse täiuslikkuse ravi see viitab elamisele siin ja praegu. Filosoofia, mis pärineb Budistlik traditsioon . See meetod hõlmab meditatsioon ja keskendub sellele, et aidata patsientidel analüüsida oma tundeid ja mõtteid viisil, mis võimaldab neil töötada nendega erinevalt. "

Osalejad, kes said teadvuse täiuslikkuse ravi nad õppisid mõtisklema 40 minutit päevas. Nad osalesid terapeutiga istungil: "See on nagu jõusaali käimine ja lihaste töötamine, erinevusega, et te ei tööta oma keha lihaseid, kuid aju, mis aitab teil mõista ja kontrollida oma emotsioone," ütles Segal.

Kas see alternatiiv selle asemel on psühhotroopsed ravimid see on äärmiselt oluline; kuni 40% inimestest, kes on selle ületanud depressioon ta ei võta teda antidepressandid retsidiivide vältimiseks, seda ravi kasutades. Näide eelistest on see, et rasedad naised Nad võivad olla mures selle pärast, millist mõju avaldavad ravimid lastele. The teadvuse täius see näib olevat tõhus alternatiiv, mitte farmatseutiline, ütles Segal.

Kuid puuduseks on teadvuse täiuslikkuse ravi on see, et seda aega on raske leida. Järgmine samm on muuta see tava rohkemate inimeste käsutusse. Võimalik, kuidas seda võrgus õpetada. Praegu on väga vähe inimesi selleks koolitatud, Segal ütles.

Jälgi meid Twitter ja Facebook .

Kui olete huvitatud selle teema kohta rohkem teavet, ärge kartke registreerima meiega