5 nõuandeid, mis hoiavad teid 2012. aastal sobivaks

• Aprill 29, 2024

Puhkusereiside saabumine tähendab inimeste kehakaalu suurenemist, mistõttu on väga oluline, et te üritaksite sellest vabanemiseks hea harjutusrežiimi planeerida. Sellepärast anname siin viis nõu praktikas kehaline aktiivsus, ja mida sa pead teadma, et registreeruda jõusaal .

Motiveerige ennast!

1. Tee teostada väikestes spordisaalides: Sellistes kohtades on teil isikliku treeneri eelised ja grupitöö on ühtlasem.
2. Klassid Zumba : Seda tüüpi teostada See on väga täielik, sest töötate lõbusalt ja nauditavalt kõiki keha lihaseid. Ka põletad palju kaloreid .
3. Leidke jõusaal, kus on spetsialiseeritud koolitajad ja spetsialistid. Oluline on, et teie juhendid saaksid oma programmi loomiseks vajalikud teadmised teostada .
4. Treenige kuumat joogat: seda distsipliini harjutatakse 40 kraadi juures, nii et lihaseid Soojendage ja vähendage vigastuste või vigastuste ohtu. See võimaldab inimestel taastuda liiges- või seljaprobleemidest.
5. Leia jõusaal: minge koht, kus on täielik plaan harjutusi , nõu toitumine ja haldamine stressi .

2012. aastaks on moe trendid harjutused crossfitkoolitust, mis keskendub tugevusele ja konditsioneerimisele; aga kõige tähtsam on, et te otsite rutiini ja sobiva koha oma vajadustele. Ja sina, kas sul on juba kuskil minna?

Jälgi meid Twitter ja Facebook

Kui olete huvitatud selle teema kohta rohkem teavet, ärge kartke registreerima meiega

Video Meditsiin: Apostasy in Our Midst - Episode 6 - Higher Criticism - Part II (Aprill 2024).