5 võtit isikliku kasvu parandamiseks

• Mai 3, 2024

Nendel päevadel on normaalne, et isikliku arengu küsimus kuulatakse kõikjal. Isegi probleemid meie potentsiaalsete bombardiraamatute, vestluste, lehekülgede ja sotsiaalsete võrgustike arendamiseks, et saaksime end kaotada ja mitte teada, mida teha, seega on vaja, et teie isiklik kasv oleks võti.

The psühholoog Carlos Odriozola See võtab kokku lihtsamal viisil, kuidas inimesed saavad oma voorusi arendada ja vähendada nende puudusi rahuldava ja õnneliku elu saavutamiseks. Ta teeb ettepaneku:

1. Kuula oma keha: Sinu meel võib teie keha petta, ei. Sulgege silmad, hingake sisse ja vaadake läbi keha, tunnistades seda. Kui see on valus, kus on kokkutõmbed või mida tunned. Küsige endalt ja kuulake, mida teie keha ütleb. Hoidke dialoogi selle osapoolega, et teada saada, kus te töötate.
2. Päästke oma vastandid: Sul on varjatud potentsiaalid, mida te ilmselt ei tea. Küsige usaldatud inimestelt, et anda teile kõige silmapaistvamaid funktsioone. Sellega töötate oma vastandeid; see tähendab, et kui sa oled tugev, on teie vastupidine nõrkus. Mitu korda sa ennast tugevaks, nii et nad ei kuritarvita sind ...
3. Tähelepanu kohtuotsustele : Kohtuotsused teistele on relv, mida ego peab rõhutama teise devalveerimist. Te ei tohiks omistada tõele, õiglusele või objektiivsusele vastupidist, sest sama sallimatusega sa kohtud ise. On mugav, et kontrollite oma otsuseid sallivuse ja mõistmisega.
4. Pühendage teile pool tundi päevas: Kogu päeva jooksul kogume teavet ja me ei pea me oma sisemist mina kuulama. Võtke aega pool tundi päevas, et vaadata, mida sa tegid, mis andis sulle rõõmu, mis teid pettis, mis sind häiris ja mida me täname. Kirjutage see ajakirjas alla ja see aitab teil hinnata, mida te veel vajate ja mida sa hästi teed.
5. Hoolitse oma keha eest: Aerobilise kasutamise harjutamine, tasakaalustatud toitumise venitamine ja söömine on hea elukvaliteedi alus.

Neid viit näpunäidet saab praktiseerida ilma palju aega või raha ohverdamata, ja sa saad palju kasu meie potentsiaali teadmistest ja arengust. Püüdke alati olla õnnelik!

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is
Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta? Registreeru meiega

Video Meditsiin: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Mai 2024).