Vaatlus võimaldab teil olla rohkem teadlik

Enamik meist ei ole tähelepanelikud Reaalsus mis meid ümbritseb Lihtsalt "vaatame meid" ja me ei mõista elu, sest me elame alaliselt tähelepanu kõrvalejuhtimine mis vähendab meie võimet nautida olemasolu täielikult.

Me elame veel ühe hetke, jättes kõrvale "siin ja praegu" ning see vähendab meie jõudlust kõiges, mida me teeme, ei suuda kontsentraat kõik meie võimekus ainult üks asi iga kord.

The vaatlus on vaata Olge tähelepanelik kõike, mis tekib ilma tunde äratamata identifitseerimine laps tagasilükkamine ; see on, mõtisklema iga kogemus viisil teadlik ja võrdne .

Jälgige on panna kõik meie süda praktikas; aktsepteerima ja kogemusi täielikult iga hetk. Iga hetk erineb teistest ja vaatlus ei saa kunagi olla mehaaniline tegu, vaid värske ja pidevalt uuenev tegevus.

Et sellest protsessist ja selle mõjust alateadvusele rohkem teada saada, Ricardo Ponce, teadmiste ebaühtlus , selgitab ta intervjuus GetQoralHealth , kuidas seda saavutada:

Sel viisil saame alustada mõista et meie olemine ja ka meie füüsiline ja vaimne universum See koosneb kuuest tüübist arusaamu Sensoorne: pilte, visioone, helisid, lõhnu, maitseid, puutetundlikke tundeid ja vaimseid sündmusi.

Seega, meditatsioon on elav ja dünaamiline protsess, mis viib pidevalt uuteni perspektiivid , uute viiside hindamiseks ja mõistmiseks olemasolu . Selle tee meditatsioon algatab süvendamise protsessi vaatlus , avamine ja olge .


Video Meditsiin: SCP-3426 A Spark Into the Night | Keter class | k-class scenario / planet scp (Aprill 2021).