• Aprill 26, 2024

Pärast üheksa kuud kestnud ootamist tuleb lõpuks kauaoodatud päev, et kohtuda laps . Enne kui mul on muljetavaldav sünnist , hakkab teie keha valmistuma sünnist mis koosneb kolmest etapist: dilatatsioon emakakaela, sünnituse ja expulsion kohta platsenta .

Etapp dilatatsioon See on kõige rohkem viivitatud ja valus . Esmakordsetel emadel võib kuluda kuni 20 tundi, samas kui teistel on sünnid , võib see kesta umbes 1 kuni 12 tundi.

Irina Burd, Baltimore'i Johns Hopkins'i ülikooli emaslooma meditsiini spetsialist , Ameerika Ühendriigid, selgitab, et " dilatatsioon kohta emakakael alusta emaka kokkutõmbed tööjõudu sünnist ja see on selle pikim faas, see on jagatud kolme faasi: latentne, aktiivne ja aeglustus.

Faasis varjatud , kokkutõmbed Nad on rohkem sagedased ja tugev ; varieerub sünnist teisele, võib see kesta paar päeva või paar tundi.

Järgmine on aktiivne faas , millal emakakael seda laieneb kiiremini, et säilitada kolm kuni neli sentimeetrit laienemist kaheksale ja üheksale; kestab keskmiselt viis tundi esimesel ja kahel tunnil, mil neil on lapsed.

Lõpuks aeglustusfaas kus dilatatsioon kohta emakakael jätkake aeglasemalt, kuni on saavutatud täielik laienemine ja kui laps lastakse vaagnasse läbi sünnikanali.

Need. \ T dilatatsioon nad on märk sellest, et laps on sündimas. See on pikim periood ja valus kus on soovitatav jääda rahulikuks, hingake sügavalt ja kõndida vaikselt, et taluda sümptomeid.

Sest see on töö, mis tähendab palju jõupingutusi ja kulumine energia , GetQoralHealth teile esitleb 5 asendeid, mis aitavad teil kiiremini ja vähem valu vähendada .

Valulik, kuid rahuldav töö

Dokumendis Normaalne sünnitusalgatus, Ämmaemandate ühenduste föderatsioon (FAME) , soovitab, et ajal dilatatsioon lisaks sügavale ja rütmilisele hingamisele on olemas asendid mis aitavad sünnist olge rohkem kiiresti ja vähem valus .

1. Asub teie poolel jalgade vahelise padjaga. See positsioon on väga hea stimuleerimiseks ringlusse jalgade ja lõõgastuda piirkonnas nimmepiir . Eelistatavalt tehke seda vasakul küljel nii, et veri tule platsenta ja laps saab rohkem hapnik .

2. Põlvitage padjal oleval voodil. Toetada dilatatsioon , see on parem eraldab the põlved Nii palju kui võimalik ja proovige varvaste külge liituda.

3. Puhastage põlved ja käed maapinnal. Kui te seda seisukohta vastu võtate, vaata tasakaalu tagantpoolt või kui võimalik, tehke seda ringid koos puusad see aitab kiiremini laieneda ja valu leevendada.

4. Istumine toolil. Teie positsioon peaks olema otsin suunas varukoopia juhatusel. See on väga soodne, kui te vigastate neerud kuna te eemaldate selles valdkonnas tasud. Samuti vähendate lapse survet vaagnale, lõõgastuda the õlad ja emakakaela .

5. Jalutage. See on üks parimaid tegevusi, sest see soosib emakakael , mis teeb selle dilatatsioon kiiremini Isegi liigutamine teeb sind häirituks ja valu tundub vähem intensiivne.

Lõdvestumise peatamiseks on oluline ka see, et te kontrolliksite hingamine . Kui kokkutõmbumine Andke üks või kaks sügavat hingetõmmet ja hingamise ajal peaksite hingama lõdvestuma; kokkutõmbumise lõpus peab olema sissehingamine ja sügav väljahingamine, soovitab raamatut Primer, et õppida sünnitama.

Kõige tähtsam on, et te küsiksite oma arstilt oma arvamust enne mis tahes tegevuse tegemist, et teie kohaletoimetamine oleks a ainulaadne kogemus . Palju õnne!