5 vihjeid silma valu vastu

• Mai 4, 2024

Kas olete kogu päeva töötanud ja tundnud oma silmis tugevat valu? See juhtub siis, kui teil ei ole ebasobivaid harjumusi, mis mõjutavad otseselt teie tervist.

Vastavalt Marylandi ülikooli meditsiinikeskus silmade valu on silmade ümbruses pulseeriv ja tüütu tunne, mida võib mõista kui kummalist osakest silmamuna või väsimust.

Silma valu kõige levinumad põhjused on dioptri nõrk mõõtmine kontaktläätsede või klaaside, põletuste, konjunktiviitide, ärrituse, glaukoomi või hingamisteede infektsioonide puhul.

Seetõttu on vajalik, et teil oleksid head harjumused, mis stimuleerivad õiget visuaalset tervist, näiteks:

1. Õige valgustus: Vastavalt Dr Rafael Bueno, Mehhiko võrkkestaliidu liige valguse muutused soodustavad nägemishäireid või silmavalu. Vältige päikesekiirte otsest löömist ja kaitske valgustundlike läätsede eest.

2. Arvuti: Mõõtke arvuti heledust nii, et see ei kahjustaks teie nägemist. Hoidke ettevaatlik vahemaa ja lõpetage mustade taustade valge tähed.

3. Vaheajad: Iga tund eemaldab monitori vaate, see vilgub mitu sekundit, see toetub ja vilgub uuesti. See määrib teie silmad ja hoiab ära väsimuse ja silmavalu.

4. Õhuvool: Kuivus põhjustab ebamugavustunnet ja silmavalu, seega vältige ventilaatorit või kliimaseadet otse silma.

5. Suits: Kui inimene on mistahes tüüpi suitsu lähedal, võib ta tunda ebamugavust, silma valu ja nägemise hägustumist; Veelgi tõsisemad haigused, nagu katarakt ja makulaarne degeneratsioon, võivad areneda. Eemale temast!

Silmade valu võib siiski olla terviseprobleemi sümptom, mistõttu peaksite ideaalselt külastama silmaarsti või optometrist, et anda teile piisav diagnoos ja ravi. Ja kuidas te ennetate silma valu?

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is
Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta? Registreeru meiega

Video Meditsiin: 12 Rules for Life: London: How To Academy (Mai 2024).