Toonige oma keha olümpiamängudega

• Aprill 29, 2024

Londoni olümpiamängud lähenevad, nii et näeme lõpmatuseni erialadel mis aitavad säilitada tervislikku ja rasvavaba keha nagu osalejate keha. Üks neist on võimlemine olümpia, mida saab harjutada alates lapsepõlvest.

Vastavalt Vallarta Sport , Olümpiamängud koosnevad koreograafilistest kompositsioonidest, mis on kombineeritud erinevate kiirustega teostatud keha liikumistega.

Olympic võimlemine nõuab erakordset füüsilist seisundit, mistõttu on soovitatav alustada oma praktikat juba varases eas. Selle eelised on järgmised:

1. Toonige oma keha
2. Suurendada paindlikkust
3. Parandab keha koordineerimist
4. Arendada inimese põhioskusi ja -võimeid
5. Tõstke enesehinnang
6. Parandab kehahoiakut
7. See edendab emotsionaalset stabiilsust
8. Edendab meeskonnatööd, abielu ja teiste austust

Olympic võimlemine testid

Olympic võimlemine jaguneb erinevateks testideks, kus osalejad peavad oma oskuste näitamiseks keskenduma maksimaalsele tasemele:

Hobuste hüppamine: See mõõdab kiirust ja võimsust. See koosneb võistlusest, mis lõpeb jalgade abil kalluriga, seda toetatakse hobuse käedega suure energiaga ja täidetakse mitmesuguseid liikumisi, seda suurema raskusega.

Asümmeetrilised vardad: See on kõige kiirem, sest mõne sekundi jooksul peavad võimlejad pöörduma, muutuvad baaride vahel, harjutusi lennu ajal, testides selle tugevust relvades ja pagasiruumis.

Tasakaalustus: Selles kontekstis on koondumine oluline; akrobaatika ja tantsu liikumised viiakse läbi, säilitades tasakaalu viie meetri pikkuse ja vaid 10 cm laiuse tala juures.

Korrus: Muusikaga kaasneb võimleja koreograafia koosseisus harjutusi ja hämmastavad akrobaatilised etendused, kus ta annab oma rutiinile isikliku puudutuse.

Kui olete huvitatud olümpia võimlemisega tegelemisest või oma laste klassi viimisest, on oluline, et te uuriksite kooli ja et instruktoritel oleksid põhjalikud teadmised anatoomiast ja biomehaanikast. vigastusi .

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: Captiva LifeTest #4: Preparada para citas de última hora con tutorial. (Aprill 2024).