• Aprill 30, 2024

The südame-veresoonkonna haigused Mehhikos on peamine surmapõhjus, mistõttu on hädavajalik, et nad ei saaks neid praktikas kasutada teostada ja toit, sest need on teie elukvaliteedi parandamise võtmed.

Intervjuus GetQoralHealth , kardioloog Joel Estrada selgitab neid tingimusi põhjustavaid põhjusi, aga ka mõningaid näpunäiteid, mida vältida südame-veresoonkonna haigused :

Kaitske end südame-veresoonkonna haiguste eest!

Rikas viis ennetamiseks südame-veresoonkonna haigused on toiduainetega, mis aitavad vähendada kolesterooli ja parandada vereringet, nagu tuunikala, mis on rikas kaltsiumi, vitamiine A, B ja D, valgud, samuti Omega-3 happed .

Vastavalt. \ T Huffingtoni postitus kõik need toitained on teie tervisele kasulikud, kuna lisaks teie kaitsmisele südame-veresoonkonna haigused , vähendab aju tromboosi riski, suurendab arterite elastsust, soodustab aju funktsioone ja tugevdab mälu.

Nautige rikkalikult madala kalorsusega suupisteid

Koostisosad

1. Viis purki tuunikala vees
2. 300 grammi pool kreemi
3. Väike tšilli kiibi
4. Väike mahuti maisi
5. Karp krakkijad

Ettevalmistus

Avage ja tühjendage vesi purkidest. Eraldage tuunikala pisut sügaval roogal. Lisage maisi tuumad. Reserv

Segage pool kreem chipotle pipraga. Tühjendage segu tuunikala ja maisiga ning segage, kuni kõik koostisained on lisatud. Serveeri ja lisage täisteratooteid. Võite kaunistada mõned viilud tomati- või salatilehed.

Seda maitsvat toitu saab nautida rikkaliku kurgi veega, mis aitab teil keha võõrustada ja takistada vedelikupeetust. Ja kuidas sa kaitsed südame-veresoonkonna haiguste eest?

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is
Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista