• Aprill 26, 2024

Kõrvitsitsaga retseptid, mis on maitsvad ja toituvad, on kõrvitsirikas üks meie riigi tüüpilistest toitudest. AgaMillised omadused annavad kõrvitsitsale meie organismile?

Humberto Talavera oma raamatus "Mehhiko lillede tervendav jõud", osutab kõrvitsa lille kui ravimite omadustega taimele. See on väga efektiivne põie ja neerukivide ebamugavuste vastu; Lisaks on see rohkesti A- ja C-vitamiinidega, mis soodustavad limaskestade head toimimist, optimaalset kasvu ja nägemist.

Sisse GetQoralHealth Me tahame, et sa näeksid ilusad, kuid ennekõike terved, nii et esitame järgmise retsepti kõrvitsa lillega. Bon isu!

CALABAZA FLOWER SOUP

Kuue portsjoni koostisained

1. Suur hulk kõrvitsa lille
2. Kolm poblano paprika
3. Kolm häält
4. Pooleks hakitud sibul
5. Kaheksa tassi kana puljongit (rasvatustatud)
6. 200 grammi panela juustu ruutudes
7. Kaks supilusikatäit oliiviõli

Ettevalmistus

1) Kuivatamine mais.

2) Röstige, koorige ja lõigake viilud viiludena.

3) Peske ja tükeldage kõrvitsa lill.

4) Küpsetage sibulaga maisi tuumad, viilud ja kõrvitsa lill.

5) hooaja, katke ja lase kokk umbes 20 minutit, kuni köögiviljad on pehmed.

6) Lisage mannekeen ja keetke poolteist tundi, kuni mais on keedetud.

7) Lisa panela juust.

8) Serveeri väga kuumalt.

NUTRITIONAL TOETUS

(4 kõrvitsa lilled, toores ja tükeldatud)

Energia: 20 kcal

Valk : 1,2 g

Lipiidid: 0 g

Süsivesikud: 4,4 g

Kõrvitsits lille aitab ka keha mürgitustada tänu oma loomulikele laksatiividele ja diureetikumidele. Ja sina, kuidas te lisate kõrvitsirilli oma taldrikutesse?

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: Farmers Market Mexican: Squash Blossom Soup (Aprill 2024).