• Aprill 29, 2024

The piima See võib olla kasulik relv naistel põlvede artriidi vastu, kuid sama ei saa öelda uue joguriidi või juustu kohta.

Mida rohkem piima vähese rasvasisaldusega ja rasvavabad naised jõid, põlvede osteoartriidi progresseerumine oli madalam, Ameerika Riiklik Südame-, Kopsu- ja Vereteenistus . Kuid piimatarbimine ei näidanud meestele sama kasu.

Ütle hüvasti juustuga!

Teadlased, keda juhib arst Bing Lu Brighamist ja Bostonis asuvast naiste haiglast nad avastasid ka, et söövad suuremaid koguseid juust omas vastupidist efekti ja kiirendas naiste põlvede artriidi protsessi.

Allaneelage suuremaid koguseid jogurt uuringu kohaselt ei mõjutanud see naistel ega meestel põlvede artriiti.

Osteoartriit on artriidi juhtiv vorm ja mõjutab ligi 27 miljonit 25-aastast ja vanemat ameeriklast, teadlased ütlesid, ja põlveliigese kipub olema naistel sagedamini ja tõsisemalt.

Ajakirjas avaldatud uuring Artriit Care & Research "on suurim uuring, mis on uurinud piimatoodete tarbimise mõju põlvede osteoartriidi progresseerumisele," ütles Lu.

Lu usub, et nende ja muude järelduste põhjal on "piimatarbimine oluline tegur tervise seisukohast luu ".

Uues uuringus oli põlvedel 1260 naist ja peaaegu 900 meest, kes andsid teavet oma toitumisharjumuste kohta. Tema põlvi hinnati uuringu alguses ja uuesti pärast 12, 24, 36 ja 48 kuud.

Kuigi uuringus leiti seos suhkru tarbimise vahel piima ja põlve tervis, ei näidanud põhjusliku seose olemasolu.

"Meie tulemused näitavad, et naised, kes joovad piima sageli võivad nad osteoartriidi progresseerumist vähendada. Vaja on rohkem uuringuid piima tarbimise ja osteoartriidi edasilükkamise kohta, "järeldas Lu.

Kaks toitumisspetsialisti usuvad, et piima See võib omada rolli põlvede tervise säilitamisel.

"Kahtlemata on vaja rohkem uuringuid, kuid oleks mõistlik julgustada osteoartriidiga naisi mõtlema vähese rasvasisaldusega rasvavaba piimale, mis on teine ​​vahend haiguse progresseerumise vastu võitlemiseks," ütles Christine Santori, registreeritud dieedi ja dieedi juht. Syosseti haigla kaalukeskuse programm Syossetis, New Yorgis.

New Yorgi Coheni lastearstikeskuse toitumisspetsialist Marlo Mittler ütles New Yorgis: "Piim on juba ammu teada, et see on luu tervise oluline tegur, see sisaldab toitaineid, näiteks fosforit, kaltsiumi, valke ja rikastatakse D-vitamiiniga, mis on igapäevaeluks olulised. "

Mittleri sõnul ei ole veel uuritud piima tegelikku komponenti, mis võimaldab tal osteoartriidi progresseerumisel ennetavat rolli mängida. Samuti on oluline märkida, et tegemist ei ole täispiimaga, vaid madala rasvasisaldusega ja vaba piimaga. rasva, mis on selles hilinemises tõhus.

Mittler ütles, et östrogeeni roll luu tervises võib selgitada, miks piima tarbimine näib aitavat vähendada naiste põlvedes artriiti, kuid mitte meeste puhul. Ta lisas ka, et kaltsium võib mõjutada naiste luu tervist erinevalt.

Mittleri sõnul võib juustu kõrge rasvasisaldus selgitada, miks see toit kiirendas põlvedel artriidi progresseerumist. Santori lisas, et joomine piima See ei ole ainus viis hoida põlvi tervislikumas seisundis.

"Võib astuda samme sümptomite vähendamiseks," ütles ta. "Kõige tähtsam on säilitada a kaal terved, mitte ainult liigeste surve vähendamiseks, vaid ka rasvkoe põletikulise toime vähendamiseks. Kasulik on ka C-vitamiini tarbimine kõhre ja omega-3 rasvhapete, antioksüdantide ja teiste põletikuvastaste ainete tootmiseks. "

Video Meditsiin: Official "Tell the World" Feature Film (Aprill 2024).