Lihtsad vaimsed harjutused annavad suurepäraseid tulemusi

• Mai 8, 2024

Iga päev tähistab märkimisväärseid muutusi teie aju . Kui soovite saavutada edukaid meetmeid arengut , peate osalema koolitusel. See ei ole oluline, kui lihtne see on.

Alusta aju eelsoojendamisega. Siin on a väljakutse oluline Oma igapäevaelus vahetada käsi et ta ei kasuta tavapäraselt. Oletame, et olete vasakpoolne, kasutage oma paremat kätt hammaste puhastamiseks, hiire juhtimiseks või isegi kanali vahetamiseks kaugjuhtimispuldiga. Ärge muretsege ebamugava tunne pärast. Sinu aju on kohandamine uuele võime ja mida rohkem te selle tegevusega paljastate, seda rohkem on teil võimalusi oma närviühendusi tugevdada.

Mäng on universaalne keel väikelastele. Seda saab kasutada võrgu võrgu parandamiseks suhtlemist kohta aju teiste osadega keha . Plastiini manipuleerimise lihtne tegu võib teha imet käe-aju koordineerimine teie pojast.

Muistsete tsivilisatsioonide teisaldatav olemus on aidanud kaasa võitlusele ellujäämise eest, eriti rasketes tingimustes. Pidev reisimine ühest kohast teise aitas neil töötada välja tööriistu, et toetada rohkem nende vajadusi kohanemisel ja edusammudel.

Teisest küljest võimaldasid nende rühmade pidev liikumine neil a toitumine mitmekesisem, mis toob kaasa parima toitmine aju.

Varases eas on see palju parem

Eksperdid soovitavad põhjustada aju sädeme varakult . See toiming on oluline kognitiivsete reservide säilitamisel, mis aitavad teil end kaitsta häired kahjustavad aju Üks nende varude ligimeelitamise meetodeid on raamatu pidev kinnitamine, et hoida aju mootorid töökorras.

Lauamängud nagu krabama ja ristsõnu Neid peetakse aju stimuleerimiseks tõhusaks. Inglismaal on tehtud ainulaadne Bingo leid. The vanemad kes armastavad mängu, on näidanud märkimisväärset paranemist käe-silma koordineerimisel.

Sihtasutuse uurimisrühm Clevelandi kliinik Nad avastasid, kuidas seda parandada võimsust teie aju, andes teavet erinevatele lihasrühmadele. 30 inimest paluti ette kujutada, kasutades väikest sõrme ja küünarnuki paindumist erinevates rutiinides. Lisaks sellele anti neile ülesandeks keskenduda liikumistele ja teha need võimalikult reaalseks.

Aasta lõpus katse , väikese sõrme rühm tuli välja jõuga lihaseline lisaks 35% ja küünarnuki 13,4% rohkem. The skaneerimine osalejatest peegeldas prefrontaalses ajukoores suurt aktiivsust.

Ärge laske vanusel takistada sind eelis kohta võistlused . Faktide kohaselt võib vanem aju anda teile eelise. Nende arenenud faasis esinevad neuronid on suurendanud nende võimet. Seetõttu mida kaugemal te lähete, seda rohkem peate olema motiveeritud oma aju treenima.

Video Meditsiin: C. Goode ja G. O'Donnell kaugvaatlusest, -mõjutamisest, reaalsuse loomisest jms (e.k. subtiitritega) (Mai 2024).