Kaley Cuoco ketrus, saladus

• Mai 18, 2024

Kaley Cuoco, mis on tuntud kui "Penny" Ameerika sarjas "The Big Bang Theory", näitab maailmale Maximi ajakirjas eksponeeritud fotode sarja kaudu, kuidas tema elu ja keha on tänu ketramisele muutunud.

Pärast rasket ratsutamist õnnetust 2010. aastal, mis peaaegu viib teda kaotama jala, esitab näitleja ja mudel, kell 27, skulptuurse ja tervisliku keha.

Praegu teostab Cuoco rutiini, mis segab tema kahte kirge; Ta on siiski tunnistanud, et ketramine on muutnud oma keha.

Näitleja soovitab teha seda harjutust iga päev pool tundi, mis on piisavalt aega tulemuste saamiseks. Lisaks jalgade ja vasikate lihaste toonimisele pakub treeningratast teile kõige ideaalsem viis oma kõhu kujundamiseks.

See harjutus on olnud tema mitte ainult füüsilise tervise allikaks, vaid ka emotsionaalseks, sest see aitab vabastada stressi ning võimaldab tal elada koos ja kohtuda rohkem inimestega.

Kui soovid saada sellist keha nagu Kaley Cuoco ja olete kannatanud tema jalgade murdu või tahad neid vältida, on soovitav, et võtaksite arvesse mõningaid vigaseid tegevusi, mis võivad esineda teie ketramise rutiinis.

The Universidad del Rosario, taastusravi ja inimarengu teaduskond soovitab:

1. Pedaali ei tohi käitada rohkem kui 110 pööret sekundis; ideaalne oleks seda teha 90-ndatel.
2. Kui kasutatakse väga tugevat koormust, tuleb seda liigutada vähemalt 60 pööret sekundis.
3. Ärge tehke liiga tugevaid töökohti.
4. Käsi ja käsi tuleks kasutada ainult toetuseks.
5. Ärge pedaali, see võib põhjustada femuropatelotibia liigeste vigastusi.

Ajakirja intervjuus SELF Cuoco mainib, et tema trikkide seas on selle eest hoolitseda, et alustada päeva vanilli ja piima kaeraga; Lisaks proovige vältida rämpstoitu iga hinna eest, asendades selle suppide ja salatiga.

Treening ja toitumine on terve keha saavutamise võti; see, mis kajastab ilu ja heaolu.

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: Why We're Worried About Kaley Cuoco (Mai 2024).