• Mai 4, 2024

Pilt, laul, lõhn või aroom tekitavad rõõmu või rõõmu kurbust poolt kogemusi elas. The nostalgia see on omamoodi kurb õnne, mis paneb sind meelde mineviku rõõmu, mis on valus, sest kadunud tundub unikaalne e kordamatu ta ütleb Manuel Fernández Blanco, Hispaania psühhoanalüütik .

Seda tunnet on tavaliselt seostatud emotsioonid negatiivne nagu kurbus, ärevus ja isegi depressiooniga. Kuid tänapäeval annab teaduslik uurimine talle positiivse tähenduse ja tagab, et nostalgia on kasu positiivne .

See tunne parandab tervist, suureneb enesehinnang tugevdab sotsiaalseid sidemeid ja muudab elu maksma rohkem mõttes "Ta ütleb Tim Wildschut, Southsamptoni ülikooli teadur , Ühendkuningriik, artiklis elmundo.es avaldatud artiklis

 

Et teada saada, millised on need positiivsed mõjud, GetQoralHealth nimekirja 3 põhjust, miks nostalgia tugevdab teie tervist .

Enesetundmine, mis paraneb

Tunne nostalgia on inimene, mäletan esimest armastus , lapsekingades , reisimine, koolis ja mineviku töö, samuti noored ja lõputuid kordumatuid kogemusi. Mineviku meelde jätmine on kasulik järgmistes aspektides.

1. Aidake ületada hirme. Uurimise käigus psühholoog Constantine Sedikides, Southamptoni ülikoolist ütleb, et see tunne on ressurss, mis on seotud olukordadega või minevikuga inimestega, mis aitab silmitsi vähemaga hirm tulevikus, mis muudab praegused eesmärgid selgemaks.

The hirm kui kaitsemehhanism põhjustab keha halvatuseks, muutub mõistus häguseks hingamine olla kiirem ja et löögid süda seda kiirendada Samuti suurendab see kortisoon hormoon stressi seetõttu, kui sa võidad, siis te eelistate oma tervist emotsionaalne ja füüsiline .

2. Otsuste tegemise parandamine. Óscar Galicia, Universidad Iberoamericana teadur , tagab, et mälu see annab meile võime õppida, mis aitab meil neid elemente valida ja säilitada, et teha paremaid otsuseid, mis tähendab teie stabiilsust emotsioonid .

3. Kaaluge üksindust. Tim Wildschut kinnitab, et nostalgia see on vastumürk üksindus sest mälu tekitab inspiratsiooni ja optimismi, tundeid, mis sind tunnevad.

Aastal avaldatud uuring. \ T Psühhosomaatiline meditsiin leiavad, et inimesed, kes tunnevad armastust, parandavad seda vererõhk ja vähendage stressi . Kahtlemata on need mõjud, mis hoiavad teid tervena.

The nostalgia see võib olla positiivne , isegi Southamptoni ülikool kinnitab, et see takistab halba tuju ja annab psühholoogiline tasakaal .

Seepärast on täna see vaim väljend, mis soodustab muutusi ja mõtlemist, mis on vajalik valmivad ja leidke mõttes elu . Mis põhjustab rohkem nostalgiat?