• Mai 3, 2024

Laste ülekaalulisuse levimus Mehhikos on 36,9%, kuid ainult föderaalringkondades tõuseb see arv 55% -le meestel ja 45% naistel. Riiklik terviseuuring.

Kuid seda avalikkuse tähtsusega probleemi saab vältida probiootikumide korrapärase tarbimisega, mis on oluline soolestiku mikrobiotoosi paremaks koonilisuse tugevdamiseks soole mikrofloorana.

Ana Isabel Burguete, rahvatervise instituudi spetsialist , näitab, et soolestiku mikrobiotas on keskmiselt 100 tuhat mikroorganismi, 10 korda rohkem kui inimese kehas.

Nende organismide tähtsus seisneb nende võimes sünteesida elu olulisi elemente: K-vitamiini ja foolhapet. Lisaks võivad nad mõjutada laste ja täiskasvanute kaalu.

Burguete märkis rahvusvahelise sümpoosioni avamisel "Inimese soole mikrobiota tervises ja haigustes" , mida toetas Danone Institute of Mexico, et mikrobiotik reguleerib tarbitava ja kasutatud energia salvestamist. Sõltuvalt maos esinevate bakterite tüübist on see immuunsuse ja ainevahetuse reaktsioon, kuna rasvumine on metaboolse ja põletikulise häire haigus.

Lisaks rasvumisele võib soolestiku taimestik mõjutada isegi inimeste isiksust ja meeleolu ning samuti korduvaid haigusi, nagu kõhulahtisus, mainitakse Teresa Abreu gastroenteroloogi endoskoopist Mehhiko Sotsiaalkindlustuse Instituut.

Kuidas parandada oma soolestiku mikrobioti?

Selleks on vaja integreerida teie dieeti probiootikumide annus, mille saate vastavalt kahele allikale Miguel Ángel Valdovinos , Chief of Riikliku Toitumisinstituudi gastrointestinaalse motoorika labor :

1. Toit või toidulisandid: jogurt, juust ja jook.

2. Ravimid

Probiotikumid on elusained, mida tuleb sellises seisundis alla neelata, et nad oleksid kehale kasulikud. Näiteks on eelistatav jogurt, kui seda tarbitakse külma ja aegumiskuupäev ei ole nii lähedal.

Soole mikrobiota ja selles leiduvad organismid reguleerivad keha funktsioone, kuid need ei ole ülekaalulisuse põhjuseks, siin on tegurid nagu halvad eluviisid: istuv eluviis, kehv toitumine või geneetika.

Pidage meeles, et ainult sinu tervise eest saate hoolitseda!

Video Meditsiin: очищение кишечника семенами льна: 9 способов как очистить кишечник семенами льна дома! (Mai 2024).