Hoolitse oma kollageeni eest

• Mai 6, 2024

Kes usub, et hommikusöögi kaotamine on kehakaalu kaotamiseks hea, on petmine. Toidu puudumise tõttu hakkab ta oma valke sööma nahka ja lihaseid .

Kui sööte nahalt valku, tekitab see järgmisi probleeme:

1. Naha elastsuse vähenemine: Kortsud, lõtvus ja enneaegne vananemine.

2. Juuste nõrkus: Verevalumid (verevalumid) kergemini.

3. Kollageen vähendab kõige suuremat valku nahale ja selle peamine funktsioon on keha kaitse ja moodustavad naha.

• Kollageeni omadused

The kollageenvalk See hoiab keha isoleerituna peaaegu täielikult ära naha kaudu vedelike sisenemise ja väljumise.

Nahale kantud kreemid ja kosmeetikatooted ei saa siseneda tänu isoleerivale kihile kollageeni . Nahk koosneb nii organiseeritud kollageenikiududest, et nende kaudu on väga raske läbida.

Miks nahale tekivad kortsud?

The elastsus naha kadu, kui proteiini tarbimine toimub toitumine on seotud. Ka kollageeni moodustab kapillaarid kus veri liigub.

Tarbimise vähenemine valke , suurendab nende kapillaaride haavatavust ja väikese löögiga piisab nende moodustamiseks verevalumid o verevalumid .

The suhkrud o süsivesikuid the maksa hoiab neid mao rasvkoes, kuid valke neid ei hoia keha.

The nahka on kõige vähem oluline kude, kust leiad palju valku . Kahjuks inimesed, kes ei söö alla 25 grammi valku on hädavajalik hommikusöögiks, peavad nad saama valkude hävitamise kollageeni nahale.

Meditsiinilised soovitused nahakollageeni parandamiseks : Söö kõrge valgusisaldusega toiduaineid,
hoiduge pikaajaline tühja kõhuga ja püüdke mitte kasutada tühja kõhuga. Kui soovite rohkem teada saada, klõpsake nuppu Siin .