Vähendage oma kolesterooli artišoki kaanega

• Mai 7, 2024

The tapas nad on selle embleem Hispaania gastronoomia . Söömisharjumustapas See pärineb väga vanast ja hõlmab tänapäeval palju enamat kui lihtsalt kulinaarse maitsega.

Jaga mõnda tapas meie soovidega on üks neist naudingud et me ei peaks kaotama. Seega on soovitatav neid teenida eelroog o sissepääs hea sööki .

Seetõttu pakume teile a cap retsept väga terve :

Artišokid täidisega koorega

Koostisosad

1. Kaheksa suurt artišoki 2. Üks muna 3. Sada viiskümmend grammi seeni 4. Üks neljandik sibulast 5. Üks kolmandik klaasi koorist toiduvalmistamiseks 6. Viiskümmend grammi parmesaani 7. Kaks lusikatäit 8. Kaheksa lusikatäit 8. Kaheksa viilu riisipulbrit leib lina seemnetega 9. Oliiviõli 10. 50 grammi soolamata margariini 11. Pepper 12. sool

Ettevalmistus

1. Suures potis, rohke keeva veega, küpseta artišokid 10 minutit. Vahetage kuuma vett puhtaks ja soolaseks ning jätkake küpsetamist kuni pehme.

2. Peske seene s eemaldage jala kõige maapinnaline ots ja tükeldage väga piiratud.

3. Pannil pange üks pähkel margariini ja natuke õli ning praadida sibul .

4. Lisa seened sofritole ja lase kokk, kuni vedelik on piisavalt vähenenud.

5. Eemaldage soojusest, lisage leivapuru, vedel kreem ja pekstud muna, segage hästi ja maitsesta soola ja pipraga.

6. Tühjendage hästi artišokid , lõigake alus hästi nii, et nad jääksid seisma, ja kääridega lõigake otsad ja äärepoolseimad lehed hästi. Asetage need ja valage preparaat neile täidisena.

7. Riisige juust artišokid ja asetage igale neist margariinipall. Gratin 10 minutit ahjus.

8. Laiendage veidi margariin iga leiva- ja küpsetusahju juures. Pange viilud tassi ja igaüks neist a artišokk . Lõpuks teenida.

The artišokid nad on a köögiviljad tavaliselt Vahemere piirkonnas . Ravimite omaduste hulgas: see kaitseb maksa ja soosib sapiteed , vähendab kolesterool väheneb vererõhk , takistab diabeet ja see on diureetikum .

Seetõttu on see kate lisaks sellele, et see on terve, lihtne valmistada ja maitsev, hea võimalus seda oma dieeti lisada.

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: Artišoki ekstrakt: parim looduslik maksa- ja kogu organismi puhastaja (Mai 2024).