• Mai 8, 2024

Harjumuste või ajapuuduse tõttu on paljudele inimestele ideaalne aeg kasutada hommikul; See ei tähenda siiski, et praegusel ajal saad paremaid tulemusi.

Seega, järgmisel videol, GetQoralHealth selgitab, miks on parem teha teostada pärastlõunal ja kuidas see aitab kaalust alla võtta Tõhusalt:

Samuti võite olla huvitatud: 5 töökohta, mis aitavad teil rasva põletada

Aktiivne õhtuti ja naudi!

Kui täidate parimat ajakava koos harjutusi mis stimuleerivad keha rasva kadu, saavutate oodatavad tulemused lühema aja jooksul.

Näiteks Colorado Riiklik Ülikool täpsustab seda koolitused vooluahel või seeria võimaldab teil kaloreid isegi tundi pärast töö lõpetamist põletada teostada .

Samuti peate tegema jõusaali teostada , sest piisab sellest, kui te pärastlõunal teete aeroobset aktiivsust, et stimuleerida ainevahetust ja kaalust alla võtta.

Euroopa Komisjonis avaldatud uuringu kohaselt. \ T Applied Physiology ajakiri , teostada kardio nagu jooksmine, kõndimine, ujumine, jalgrattaga sõitmine on muu hulgas väga tõhus keharasv.

Siiski on oluline, et lisaks teostada omada tasakaalustatud toitumist, st tarbida oma keha jaoks vajalikke valke ja kaloreid ilma suhkrut kuritarvitamata.

Samuti ärge unustage juua vähemalt kaks liitrit vett päevas toksiinid kogu kehast. See meede on selle tegevuse tulemuste täiendamiseks hädavajalik. Ja millal te eelistate kehakaalu kaotada?

Video Meditsiin: FitLife Tartu | YOGAFLOW rühmatreening (Mai 2024).