See on saladuse hoidmise mõju teie tervisele ...

• Aprill 26, 2024

Kellel pole saladusi? See on täiesti kehtiv; Kuid see, mida peidate, võib teie heaolus olla negatiivne.

Columbia Ülikooli teadlased viisid läbi kaks uuringut, milles nad tuvastasid 38 saladust, mida inimesed tavaliselt hoiavad ja leidsid, et nende mõtteviis kahjustab meie heaolu.

Ja mitte ainult see, et saladuste omamine võib mõjutada ka teie võimet töötada hästi.

Kindlaksmääratud saladused ulatuvad emotsionaalsest truudusest, seksuaalsest käitumisest või isegi romantilistest mõtetest kellegi teise kohta, kes ei olnud teie partner.

Uuringu käigus palusid autorid osalejatel mõelda, millisel ajal nad pidid oma saladuse kuu jooksul varjata, ja kui tihti nad mõtlesid oma saladusest, isegi kui nad ei peaks seda varjata.

Tulemused näitasid, et inimesed mõtlesid asjatult oma salajast veel kaks korda ja just nendel juhtudel ütlesid osalejad, kuidas nende heaolu halvenes, sest see põhjustas neile ärevust ja pani nad kahtluse alla oma autentsuse.

Seda seetõttu, et "saladused kasutavad meie tähelepanu gravitatsiooni", ütles üks autoritest Malia Mason.

Lisaks heaolu tunde vähendamisele ja füüsilise tervise tagajärgedele võib saladuste saamine muuta ka inimese fookust ja tõmbaks neid nende peetava saladuse poole, mis võib selgelt mõjutada ülesande täitmist.

Video Meditsiin: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger (Aprill 2024).